Hoe Proper Schieten Vorm in Basketbal

Ieder basketbal team moet een goede shooters hebben . Om een ​​goede shooter , hoewel, je moet weten en gebruik de juiste schieten formulier . Dit , samen met een heleboel van de praktijk zal leiden tot een ster op je team te worden . Instructies
1

Open je benen iets breder dan schouderbreedte uit elkaar en voelen in balans met je knieën gebogen . Kopen van 2

Square jouw schouders naar de basket . Om dit te testen , zorg ervoor dat het midden van je borst is gericht op het midden van de mand

Cock 3 de pols op je schieten hand heen - . Het eruit moet zien alsof je houden een pizza of als een ober met een dienblad .

Rust
4 de bal op de bovenkant pad van uw schieten hand met je middelvinger in het midden van de bal . De top pad van je schieten de hand is het deel van je hand net onder je vingers en boven je handpalm .
5

Tuck in je schieten elleboog . Met andere woorden, als je een lijn trok van je schouder tot de elleboog , zal het gaan in de richting van de basket .
6

Lijn uw gids hand (niet -shooting hand) aan de kant van de bal . De duim van uw gids hand moet een "L" met de duim op uw schieten de hand . Deze duimen niet moet aanraken , dat wel.
7

Richt je ogen op de achterkant van de velg tot je de bal gaat in de velg . U moet de vlucht van de bal niet volgen . Sommige mensen liever focus op de voorkant van de velg . Het is echt aan jou , die zich richten op op - de sleutel is om consistent te zijn en aan de stok met een of de andere
8

Buig je benen , dan opstaan ​​om te schieten . . De kracht van het schot komt uit je benen .
9

Strek je armen zodat je handen op of boven je voorhoofd als je opstaan ​​om te schieten.
10 < p > Laat uw gids hand van de bal .
11

je schieten met de hand vooruit te stuwen door het vrijgeven van je pols uit de gespannen positie . De bal wordt geschoten met deze pols versie - is het niet geschoten met je armen
12

via Volg na het loslaten . . Uw follow -through moet er zo uitzien : 1 . Schieten de hand op of boven je voorhoofd ( eindigen zo hoog als voor u comfortabel is ) .2 . Schieten hand puntige recht op doel met de hand wees enigszins naar beneden (lijkt op een vis haak) .3 . Gids hand is naar de kant met palm naar you.4 . Ogen zijn gericht op de achterkant of voorkant van de rim.5 . Bal moet backspin hebben ( spinning terug naar u toe) .

Om dit te controleren , uw lichaam te bevriezen na het loslaten van het schot en uw partner controleren om ervoor te zorgen dat u deze vijf regels hebben gevolgd .



[Hoe Proper Schieten Vorm in Basketbal: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002020407.html ]