Correct basketbal schieten

Veel coaches worstelen met het bedenken van nieuwe ideeën voor goede basketbalschietoefeningen. Hier is een suggestie van William die goed werkt!

Van Willem…
Ik hou van deze basketbal schietoefening. Ik noem het de "4 minuten schietoefening".

Verdeel het team in twee groepen:een aan de linkerkant, één aan de rechterkant (of één groep bij één mand).
Groepen worden op twee plaatsen gesplitst (bijv. basislijn en vrije worplijn verlengd; of FT-lijn verlengd en bovenkant FT-cirkel, of...) .Twee ballen, één voor elk half team.
Eerste speler links en rechts (laten we zeggen bij de baseline) schiet, kaatst zijn eigen schot terug en passeert naar de andere groep bij de verlengde FT-lijn. De speler die de pass heeft ontvangen, schiet, kaatst terug en gaat naar de basislijn.
De schutter-passer volgt zijn pass en gaat naar het einde van deze lijn.
Na 4 minuten groep links of groep rechts met de meeste basketwinsten.
We proberen 70 of meer manden te maken, afhankelijk van de kwaliteiten van de spelers.

variaties:
-Na 2 minuten loopt groep links naar rechts, en vice versa, en gaat door met fotograferen.
-De groepen nemen alleen 3-punters
-Nep schot, één dribbel en schot
-Groep A schiet vanuit één trede binnen de 3-puntslijn, groep B van buiten de 3-puntslijn:we tellen de punten, niet de gemaakte manden
-Het hele team is verdeeld over de 4 genoemde plekken, de eerste man op elke lijn heeft een balschot, terugkaatsen, doorgeven aan de volgende groep en volgen – Nu proberen we een bepaald aantal gemaakte manden voor het hele team samen te bereiken (bijvoorbeeld 100 2-pointers of 80 3-pointers)

Let op hoe belangrijk het is om achter de bal aan te gaan (rebound) en de waarde (geen tijd te verliezen) van een correcte pass.

Makkelijk boren, maar concentratie is nodig, en leuk vanwege de concurrentie erin.

[Correct basketbal schieten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041141.html ]