Hoe u uw basketbal-schietvorm kunt verbeteren

Zeer weinig baby's komen uit de baarmoeder met een jumpshot zoals Michael Jordan.

Leren basketballen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de meeste gevallen, het beheersen van de vaardigheid vraagt ​​advies van coaches en ouderen, samen met uren oefenen.

Hoewel er verschillende meningen zijn als het gaat om de juiste schietvorm, de meesten zijn het eens over een paar basisrichtlijnen. Om ze te onthouden, de makers van Excel Basketball Camp hebben een handig acroniem gemaakt:

B.L.E.S.H.

De maker van het kamp, Frank Allocco sr., was de hoofdcoach van het herenbasketbalteam op De La Salle High School in Concord, Californië, voor 18 seizoenen. Hij leidde de school naar 17 East Bay Athletic League-titels en twee staatskampioenschappen.

In 2014, Allocco Sr. werd benoemd tot associate hoofdcoach aan de Universiteit van San Francisco. Hij speelde ook voetbal en basketbal aan de Universiteit van Notre Dame in de jaren zeventig. Kortom, Allocco Sr. weet het een en ander over basketbal.

Beginnen, houd de bal in de palm van je hand met een kleine hoeveelheid ruimte tussen je huid en de bal. Zowel uw pols als elleboog moeten in een hoek van ongeveer 90 graden worden gebogen.

Je voeten moeten ongeveer schouderbreedte uit elkaar staan, en de voet van je schietende hand moet iets voor je andere voet zijn. Als je je andere voet zou laten glijden, de bal van deze voet zou als een puzzelstukje passen met de voetboog aan je schietende kant. Aanvullend, beide voeten moeten recht naar de mand zijn gericht.

Begin de beweging van het schot door buigen je knieën.

Ondanks dat de bal met je arm en pols wordt geschoten, je benen spelen een grote rol in de beweging. Beginnen met een kniebuiging helpt bij het genereren van de kracht die je nodig hebt om de bal naar de ring te krijgen.

Je moet ongeveer een kwart squat buigen. Als je je lichaam laat zakken, probeer de hoek van 90 graden in zowel je pols als elleboog te behouden.

[Hoe u uw basketbal-schietvorm kunt verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002039678.html ]