Basketball Shooting Activiteiten

Aangezien het doel van het spel van basketbal is te scoren meer manden dan je tegenstander , schieten is misschien wel de belangrijkste vaardigheid in het spel . Sommige praktijken kunnen worden uitgevoerd in een groep , terwijl anderen zijn individuele oefeningen . Zoals elke vaardigheid, herhaling is de sleutel tot het verbeteren van het fotograferen in basketbal . Plat op je rug

Het doel van deze activiteit is om de juiste hand en arm vorm benadrukken. Het idee is om te focussen op hoe de bal voelt verlaten en terugkeren naar je hand , in combinatie met de beweging van de arm en pols . Voor deze oefening , liggen plat op je rug . Met behulp van uw gebruikelijke schieten de hand , werken aan het schieten van de bal recht omhoog in de lucht en het vangen als het erop aankomt . Besteed aandacht aan de positie en beweging van je pols ( laat het natuurlijk buigen in een vloeiende beweging ) , je schieten arm (die recht en verlengd in afwachting van de bal ' s afkomst zou moeten zijn) en je hand ( poging te vangen de bal op de pad en vingers van je schieten de hand in plaats van de palm ) . De herhaling van deze activiteit bevordert een hoog niveau van comfort met het " gevoel " van het schieten van de bal .
One - Handed

De eenhandige schot dwingt je om de bal recht te schieten . Als zodanig bouwt schietarm kracht en nauwkeurigheid . Voor deze oefening , staan ​​vijf meter van de korf ( of een andere comfortabele afstand ) . Houd de bal in je schieten de hand , en houdt de niet -shooting hand achter je rug . Schieten met een hand , met de nadruk op een rechte schot . Herhaal vanaf deze afstand totdat u het maken van de meeste van uw foto's en ga dan een voet verder weg en herhaal . Ga verder in deze geest om je kracht en nauwkeurigheid te verbeteren . Verplaats nooit verder terug totdat je onder de knie schieten van de huidige afstand .
Bump
p Dit is een zeer populaire schietspel, vooral bij de jongere teams . Het vereist twee basketballen . De spelers vormen een lijn achter de vrije gegooid lijn . De eerste persoon in de rij neemt een schot ; dan is de tweede speler schiet . Als de eerste persoon maakt zijn schot , moet hij de bal te geven aan de volgende persoon in de rij en ga naar de achterkant van de line.Continue als deze en bewegen door de lijn . Echter, als de eerste speler mist zijn schot , dan moet hij deelnemen aan een schietpartij strijd tegen de tweede. Als de tweede speler een schot voordat de eerste speler is, dan is de eerste speler uit . Het spel gaat door . Als spelers omhoog in de rij, worden de instructies voor de spelers een en twee herhaald. De laatste persoon die overblijft is de winnaar .


[Basketball Shooting Activiteiten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002035342.html ]