Overwin zelfsabotage op het basketbalveld

Een jonge man die op Divisie 1-niveau speelt, is een geweldige speler. (Niet afgebeeld) Hij heeft een perfecte vorm, hij is een schutter met een hoog percentage, en hij is een geweldige atleet. De andere nacht schoot hij 1 voor 8 en miste twee cruciale vrije worpen. Waarom? Zou het te maken hebben met het feit dat zijn vader hem keer op keer vertelde dat hij een loser was toen hij een jonge man was? Zou het zijn dat zijn innerlijke stem hem vertelt dat hij een mislukkeling is? Het maakt niet uit hoeveel perfecte shots deze college-speler maakt tijdens de training, of hoeveel vrije worpen hij maakt tijdens zijn individuele trainingen, hij mist vrije worpen omdat hij zijn spel saboteert. Gedachten die ongecontroleerd in de geest opkomen, komen uit het hart. Wanneer je kernovertuiging is dat je een mislukkeling bent; je acties zullen je overtuiging volgen. De vernietiging van zelfsabotage verandert wanneer we wijze raad zoeken en moed beginnen te krijgen op hartniveau; moed om degenen te vergeven die ons pijn hebben gedaan, moed om onszelf te vergeven, moed om in vrijheid te leven in plaats van faalangst.

Kies een gebied dat faalt vanwege zelfsabotage, niet vanwege het vaardigheidsniveau. (Ontbrekende vrije worpen, bobbelen van de bal, focus verliezen, herhaalde fouten)
Kijk naar alle woorden die je tegen jezelf zegt als je een fout maakt.
Kijk nu naar de gedachten die je denkt. Welke gedachten triggeren jou op een negatieve manier? Welke gevoelens creëren ze?
Kijk nu naar je hart. Wat is de wortel - bitterheid, schaamte, angst, jaloezie, jaloezie, rancune?
Heb de moed om de kernproblemen aan te pakken. Je kunt dit doen met een wijze mentor die je kan helpen om te beginnen te zien wat de kern is.

Voor deze jongeman zijn werk om te winnen op het veld moest beginnen door zijn woede en bitterheid jegens zijn vader aan te spreken. Toen hij zijn vader begon te vergeven, hij was beter in staat om zichzelf op het veld te vergeven en de neerwaartse spiraal van zelfsabotage te stoppen. Woorden zijn macht. Direct, het is zijn taak om de juiste woorden te vinden om te zeggen wanneer hij speelt en ze zachtjes hardop tegen zichzelf te zeggen; woorden als “Vrijheid, Zwaai, Ik hou hiervan, Ik ben dankbaar, Ik ben in het moment. Ik hou van het leven."

Je kunt manieren waarop je jezelf saboteert overwinnen op het veld, maar het vereist dat je bij de bron van de zelf-sabotage gaat. Doe het werk en de resultaten zullen je vrijmaken om te spelen zoals je weet dat je dat kunt.

NBC Basketball Camps is een van de toonaangevende basketbaltrainingsprogramma's ter wereld en gebruikt bewezen sportpsychologisch onderzoek om atleten naar een hoger niveau te brengen. Ga voor meer informatie naar www.nbccamps.com voor meer informatie.

[Overwin zelfsabotage op het basketbalveld: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002047700.html ]