Basketbal dribbeloefeningen - Splits het veld

Van alle basketbal-dribbeloefeningen die we gebruiken, Deze vind ik leuk. Het is een eenvoudige basketbaloefening. Zo stelt u het in:verdeel het veld in het midden en plaats 2 spelers aan elke kant van het veld, een aanvallende speler en een verdediger.

De dribbelaar probeert van de ene kant van het speelveld naar de andere te komen terwijl hij binnen de aangegeven grenzen blijft en het is de taak van de verdediger om de dribbelaar zo vaak mogelijk te "draaien". Door de rechtbank in tweeën te splitsen, het zorgt ervoor dat de dribbelaar harder moet werken om aan de andere kant te komen, omdat ze niet het hele veld hebben om de dribbel door de verdediging te versnellen.

Deze oefening is erg goed in het ontwikkelen van basketbaldribbelvaardigheden terwijl er echte defensieve druk wordt uitgeoefend en leert verdedigers ook over defensieve afstanden, glijdende voeten, niet naar binnen reiken, hosselen, enzovoort.

Je kunt het doen tot waar de enige beweging die de dribbelaar maakt is tussen de benen dribbelt, of kruisingen, of achter de rug, enz. U kunt het ook hebben tot waar de dribbelaar bij de basket probeert te komen om te scoren in plaats van gewoon de tegenovergestelde basislijn te bereiken. Spelers wisselen gewoon tussen aanval en verdediging nadat ze naar beneden en naar achteren zijn gegaan.

[Basketbal dribbeloefeningen - Splits het veld: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041340.html ]