Defensie maakt het verschil

Slogans als "Een goede aanval is de beste verdediging, "Outscore je tegenstander, ' en 'Ze kunnen niet scoren als jij de bal hebt' zijn allemaal waar. Echter, verdediging is het dominante ingrediënt van het winnen van basketbal. Aanvallend basketbal is zo snel gevorderd met de toevoeging van het 3-punts schot dat spelers soms de waarde van een sterke verdediging vergeten. Het is onmogelijk om je tegenstander buiten te sluiten, maar het IS mogelijk om de goedkope mand te elimineren. Verdediging, als het goed is, is in tegenstelling tot belediging in die zin dat het vrij stabiel is. We hebben allemaal wel eens nachten gehad dat we de bal niet in de basket konden krijgen. Dit is een variabele van overtreding, terwijl onze verdediging niet zal veranderen. Zelfs op een slechte offensieve nacht, we kunnen een goede verdediging spelen die het tij van de strijd zou kunnen keren.

Voor een goede verdediging is KNOW HOW en LEEF nodig. DRUKTE. DRUKTE. HUSTLE - GEEF NOOIT OP!

Druk op de bal. Dwing de speler met de bal om te dribbelen of weg te draaien van de basket. Sta nooit toe dat een goede speler de bal zonder enige druk aanraakt, anders wordt je verdediging verscheurd. Maak het andere team ongemakkelijk - laat ze niet hun favoriete toneelstukken spelen of de bal krijgen waar ze hem willen hebben.

Wees bereid om te helpen als je de bal niet bewaakt. Je teamgenoot zal de bal niet onder druk zetten tenzij er vertrouwen is dat er hulp zal zijn bij een drive naar de basket. Sluit het midden van de rechtbank aan.

Bewaak de beste schutters meedogenloos. De meeste teams hebben maar twee goede schutters, en bijna alle teams hebben één non-shooter in de basisopstelling. Blijf op de hoogte van de goede schutters en laat ze werken om de bal te vangen.

Verminder het aantal schoten van je tegenstanders. Veel overtredingen zijn gebaseerd op de theorie "neem genoeg schoten en de percentages zullen voor zichzelf zorgen." Ze schieten de bal en gaan achter de rebound aan. Om goede teams te verslaan, beperk het aantal pogingen tot het mandje.

Elimineer offensieve rebounds. Nog een keer, het hoogste percentage schot in basketbal is de teruggeplaatste rebound. Elimineer tweede schoten - blokkeer.

Dwing je tegenstander om een ​​slecht percentage te schieten. Laat het aanvallende team een ​​gehaast schot nemen. De meeste teams schieten de bal binnen drie passen. Wees agressief en meedogenloos op het basketbal, en laat goede schutters de bal niet hebben. De meeste spelers schieten de basketbal beter staand dan bewegend, of slechts één kant op willen. Laat ze foto's maken die ze niet leuk vinden.

Elimineer de goedkope manden. Elke weggeefactie kost je team vier punten - de twee die je tegenstander scoort, plus de twee die je hebt verloren. Zorg voor de bal in de aanval, schiet terug in de verdediging, blokkeer je speler van de borden, en blijf 100% van de tijd mentaal alert. Wees voorbereid om je teamgenoten te helpen als je speler de bal niet heeft. Speel als een team!

Voorkom dat de bal in de paal gaat. Wanneer de bal in de paal van het andere team komt, je zit in de problemen! Het is een hoog percentage schot voor het andere team, er is een goede kans op vervuiling, en er zijn veel passeerstroken. Als u de postpositie niet bewaakt, help je teamgenoot die de post-speler bewaakt door de handen in de passeerstroken te houden om gemakkelijke passes te voorkomen. Als de bal in de paal komt, laat je vallen en help, maar zorg ervoor dat je in positie bent om te voorkomen dat de paal de bal naar je man op de drielijn schopt.

Over NBC Basketbalkampen

NBC Camps is het grootste en meest gerespecteerde basketbalkampprogramma voor overnachtingen ter wereld en een trotse partner van Amerikaanse sportaanbieders van Nike Camps. Vind nu een NBC Basketball Camps-programma.

[Defensie maakt het verschil: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002047721.html ]