Een nieuwjaarsresolutie met een kick

Een nieuwjaarsresolutie met een kick

Het nieuwe jaar is aangebroken! Met is een nieuw begin, nieuwe kansen, en - natuurlijk - goede voornemens voor het nieuwe jaar. Volgens Statistiekbrein, de meest voorkomende hiervan is afvallen; met andere toonaangevende resoluties, waaronder gezonder en fitter worden, stoppen met ongezonde verslavingen en voor jezelf zorgen, het is vrij duidelijk dat mensen aan het begin van het nieuwe jaar buitengewoon bewust zijn van hun fysieke welzijn.

Echter, zoals velen al weten, een op de drie resoluties faalt vóór februari. De gedetailleerde redenen hiervoor zijn divers en divers, maar ze komen allemaal op één ding terug:oude gewoonten sterven echt moeilijk uit.

Het is gemakkelijker om een ​​resolutie aan te houden die op een schema is ingesteld, om nog maar te zwijgen van een die je in een nieuwe richting brengt. Als je het hele jaar bezig bent met diëten en sporten om nog een paar kilo kwijt te raken, en alles binnen een maand terugkrijgen, dan is het instellen van dit soort resolutie gewoon jezelf voorbereiden op mislukking. Je hebt dit nummer al een dozijn keer eerder gedaan en gedanst, en als je deze keer wilt slagen, moet je het vanuit een nieuwe hoek bekijken.

Dankbaar, er zijn tal van invalshoeken om naar gezondheid te streven, fitness en gewichtsverlies op een nieuwe manier. Een van de meest effectieve is om niet naar een sportschool te gaan en in plaats daarvan deel te nemen aan een competitieve sport of vechtsport. Vooral kickboksen is aan het versnellen, met mensen uit alle lagen van de bevolking die in de kunst komen. En waarom niet? Kickboksen is een krachtige cardiotraining, gerapporteerd door zowel LiveStrong.com als Athleta om ergens tussen de 400 en 800 calorieën te verbranden in een enkele trainings- of trainingssessie. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kickboksen zorgt voor een full body workout, resulterend in zowel bovenlichaam als onderlichaam krachttraining, verbetering van het evenwicht en de algehele coördinatie, en een uitstekende boost voor cardiovasculaire kracht in het proces.

Deze sport is een uitstekende keuze voor goede voornemens voor het nieuwe jaar, omdat de lessen volgens een vast schema verlopen, het gemakkelijker maken om een ​​gewoonte aan te leren en het van week tot week vol te houden, evenals het bieden van real-world voordelen die verder gaan dan alleen fysieke verschijningen. Kickboksen is tegenwoordig bijzonder populair onder vrouwen dankzij het "full service"-aspect van de vechtstijl, die zelfverdedigingstraining biedt, samen met een hardcore training. Dit kan een levensveranderende boost geven aan het zelfvertrouwen en een duidelijke vermindering van stress - en dat is niet beperkt tot vrouwelijke deelnemers, natuurlijk.

Als u op zoek bent naar een goede voornemen voor het nieuwe jaar die resultaten oplevert in gewichtsverlies en fitness, laat je iets nieuws en spannends leren, bouw je zelfvertrouwen op en verlaag je stressniveaus, kickboksen is misschien precies wat de dokter heeft voorgeschreven. Afhankelijk van uw voorkeur en huidige fysieke mogelijkheden, je kunt traditionele of aerobe kickbokscursussen volgen; je kunt ook vaak upgraden naar een traditionele cursus nadat je helemaal op de hoogte bent van de aerobe versie, waarmee je echt kunt profiteren van alles wat deze fantastische vechtstijl te bieden heeft. Krijg het vertrouwen, vermogen en lichaam dat je dit jaar wilt door een resolutie te maken die niet alleen blijft hangen, het schopt.