De voordelen van Pilates Training

Pilates is een discipline die kracht, flexibiliteit en concentratie verbetert . Naast dwingt alle grote spiergroepen om samen te werken , maar maakt ook gebruik van de luchtwegen en de bloedsomloop in harmonie door het handhaven van zelfs de ademhaling die helpt met de bloedstroom door het hele lichaam . Geschiedenis

Joseph Pilates ontwikkelde de fitness-systeem na het lijden aan ziekten als een kind . Hij ontwierp het versterken zowel het lichaam en de geest , de ontwikkeling van het lichaam van het centrum met tal van gecontroleerde bewegingen van het lichaam en de geest door middel van concentratie . Hij schreef twee boeken over Pilates .
Voordelen

Pilates verhoogt lichaamsbewustzijn , die de coördinatie en houding omvat . Het versterkt ook de kern , de spiergroep die de meeste aandacht in Pilates ontvangt . Het leert ook lichaamsbeheersing door het hebben van alle grote spiergroepen samen te werken .
Beroemde Ties

Pilates is een vorm van training die vele beroemdheden hebben geoefend . Siri Dharma Galliano , een beroemdheid leraar, heeft getraind Madonna , Sting , Uma Thurman , Carrie Anne Moss en Cameron Diaz met Pilates .


[De voordelen van Pilates Training: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002021627.html ]