Geef je fitnesswens een boost met Pilates-apparatuur

Pilates-oefeningen Apparatuur voor fitness

Denk aan fitness, denk aan Pilates!

Verander uw fitnessroutine door van mat naar apparaat te gaan. Je hebt de laatste tijd vast veel over Pilates geluisterd. Welnu, Pilates kan worden aangeduid als een oefening met gecontroleerde bewegingen die zich richten op het versterken van je hele lichaam, in het bijzonder je kern.

Pilates concentreert zich op het handhaven van houding, balans en flexibiliteit - een analoge mode voor yoga.

Het is een reeks van ongeveer 500 oefeningen waarvan werd gezegd dat ze geïnspireerd waren door gymnastiek. De discipline van Pilates is voornamelijk gericht op het op een evenwichtige manier verlengen en strekken van alle belangrijke spieren in het lichaam. Het verbetert ook de flexibiliteit, kracht en balans, evenals het lichaamsbewustzijn. Het is essentieel voor u om uw volledige concentratie op het middelpunt te wijden om uw lichaam door oefening te controleren. Elke beweging heeft een set voor de juiste plaatsing en ritme naast het ademhalingspatroon dat we volgen. Het werkt zeer effectief om uw verbinding tussen geest en lichaam te verbeteren. Als je Pilates doet, moet je je constant bewust zijn van hun ademhaling en de lichaamsbewegingen.

Bij Pilates worden spieren niet bewerkt om uitputting te veroorzaken, wat betekent dat er geen zweten of inspanning is. Alleen intense concentratie is vereist. Pilates-training omvat een aantal oefenreeksen die geacht worden te worden uitgevoerd in vrij lage herhalingen, meestal van vijf tot tien keer, gedurende een sessie van ongeveer 45 tot 90 minuten.

Dit is waarom je je fitnesswens een boost zou moeten geven met Pilates-workout:

• Verbeterd concentratievermogen
• Verbeterde stabilisatie van de wervelkolom
• Evenwichtige spierkracht aan weerszijden van het lichaam
• Verbeterde spiercontrole van uw rug en ledematen
• Revalidatiepreventie van blessures die verband houden met spieronevenwichtigheden
• Verhoogd lichaamsbewustzijn met beter stressmanagement en ontspanning
• Preventie van musculoskeletale verwondingen

Pilates kan je helpen gezonder te worden en je uiteindelijk een gelukkiger mens te maken. Het daagt iemands fysieke mogelijkheden uit met een focus op het gezonder en gemotiveerder maken van u. Met Pilates-oefeningen krijg je een volledig uitgebalanceerd lichaam in de door jou gewenste vorm om je dagelijkse activiteiten nog vele jaren vol te kunnen houden.

[Geef je fitnesswens een boost met Pilates-apparatuur: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050239.html ]