Overschakelen van hands-on naar verbale signalen

Aangezien de meerderheid van de Pilates-gemeenschap is verschoven van persoonlijk naar virtueel onderwijs, is de kwestie van het handhaven van de kwaliteit en integriteit van de instructie gerezen. Hoe gaat men over van het gebruik van hands-on signalen naar alleen verbale signalen? Kunnen virtuele lessen echt effectief en net zo goed zijn als persoonlijke lessen? Kortom, ja, hoewel verschillend, bieden virtuele lessen wel een kans voor dieper leren -- voor zowel de leraar als de leerling.

Om licht op dit onderwerp te werpen, hebben Pilates Anytime-leraren Maria Earle, Marimba Gold-Watts, Georgia Burns, Michael King en Lesley Logan genadig enig inzicht verschaft.

Er zijn drie veelvoorkomende manieren waarop mensen leren - visueel, verbaal en kinesthetisch. Over het algemeen zijn we een mix van alle drie, en sommigen geven de voorkeur aan een boven de anderen. Veel leraren gebruiken 'hands-on' signalen; wat betekent dat ze aanraking gebruiken als een manier voor cliënten om specifieke spieren aan te spreken, te voelen of te verbinden. Het stimuleert ook het loslaten of een herinnering om een ​​bepaald deel van het lichaam niet te spannen of om ze in hun ideale uitlijning te brengen. Een paar voorbeelden van praktische aanwijzingen zijn onder meer een zachte aanraking, een greep, tractie of rek. Het is het onderscheidingsvermogen van de leraar om te bepalen wanneer een hands-on cue moet worden gebruikt, maar het is altijd in het voordeel van de cliënt voor de ideale uitvoering van een oefening. Hetzelfde geldt voor een verbale cue, behalve dat er geen aanraking bij betrokken is, de cliënt luistert en ernaar streeft de informatie op hun lichaam toe te passen.

Door de verschuiving van persoonlijke naar virtuele lessen is het gebruik van hands-on cueing niet langer een optie. Alleen vertrouwen op verbale cueing is voor sommige leraren een behoorlijke uitdaging gebleken. Als u uitsluitend vertrouwt op demonstreren met een volledig schema, leidt dit tot vermoeidheid, burn-out en overmatig gebruik of repetitieve blessures, dus het is belangrijk om uw woorden te gebruiken als u gewend was om tactiele feedback te geven.

Hoe schakel ik over van hands-on naar verbale signalen?

In de studio kan een leraar gemakkelijk een hand op het schouderblad van de leerling leggen om de stabiliteit te bevorderen, de kruin van het hoofd aanraken om een ​​verlengde ruggengraat te inspireren, of fysiek een positie aanpassen. In wezen heeft de leraar in de eerste plaats alleen het gebruik van hun woorden om richting en ideeën over te brengen.

Online werken gaat gepaard met de uitdaging van internetstoringen zoals afstand, uitval en vertraagde communicatie. De algemene consensus van onze ervaren leraren is om te vertragen, weloverwogen te zijn en duidelijk te spreken. Houd verbale signalen eenvoudig, wees zo direct en effectief als je kunt.

Oefen met lesgeven, neem jezelf op, luister naar de opname en probeer de les te doen. Dit geeft veel inzicht en het kan tot nieuwe ideeën leiden. Lesley Logan stelt voor om werkwoorden op te schrijven die het gewenste resultaat leiden. Aan het begin van haar carrière nam ze die werkwoorden, verwerkte ze in zinnen en werd later een onderdeel van de gereedschapskist van haar leraar. Aanpassing is een constant onderdeel van onze groei en evolutie als Pilates-leraren en online bewegen is niet anders.

Zijn verbale signalen online moeilijker dan persoonlijk?

Ervaren leraren die al vertrouwd zijn met verbale signalen, vinden hun woorden impactvol, ongeacht het scenario. Online lesgeven vormt de uitdaging om niet langer een 360-gradenperspectief van de student te hebben.

Zowel docenten als studenten moeten beseffen en accepteren dat online lesgeven anders is dan persoonlijk. Wat in eerste instantie een beperking lijkt, is in feite een nieuwe kans voor dieper leren. Pilates Anytime-leraren hebben verteld dat hun studenten veel hebben geleerd van luisteren, meer dan van een gewone persoonlijke les. Marimba heeft geconstateerd dat klanten meer verantwoordelijkheid nemen voor hun beweging en ziet dit als een geweldige kans om onze onderwijstaal te verfijnen en te diversifiëren.

Als docenten hebben we misschien veel te zeggen en voelen we de behoefte om meer online te spreken, maar minder is echt meer. Vergeet niet te pauzeren en de leerling de informatie te laten opnemen. Het is belangrijk om uw leerlingen niet te bombarderen met te veel verbale signalen in plaats van aanraking of visuele hulpmiddelen. De fijne balans tussen voldoende praten en ze in beweging houden, komt met tijd, oefening en vertrouwen. Vertrouw op de methode, vertrouw op je leervermogen en vertrouw op de studenten die jou hebben uitgekozen om hen les te geven.

Wat zijn de beste tips voor online verbale cueing?

Online lesgeven, vooral als het nieuw terrein is of als je niet technisch onderlegd bent, kan je nerveus en sneller maken. Denk eraan om het langzamer aan te doen, uw taal eenvoudig en zo direct en efficiënt mogelijk te houden.

Wees zo beschrijvend als je kunt en experimenteer met het gebruik van rekwisieten als vervanging voor hands-on. Georgia Burns stelt voor om dekens, de muur of hun eigen handen te gebruiken voor dat extra gevoel en bewustzijn. Marimba deelt "leg je hand op de zijkant van je ribbenkast en voel je ribben gespreid terwijl je zijwaarts buigt" of in plaats van "adem in mijn handen" gebruik "adem in de Theraband en probeer erin uit te breiden met elke inademing." Ze herinnert je eraan om met je taal te experimenteren en alle docenten zijn het erover eens dat het altijd neerkomt op de student voor je.

Maria stelt voor om het gesprek open te houden over wat ze voelen om de ervaring over hen te maken.

Met betrekking tot de toon, het volume en de toonhoogte van uw stem, deze kunnen aan het begin van de les tijdens het instellen worden aangepakt. Pas op dat u niet 'schreeuwt' tegen uw computerschermen en let op uw toon. Probeer te voorkomen dat u plat of monotoon klinkt. Wees natuurlijk. Marimba verwerkt ‘word painting’, een begrip in de muziek. Als je wilt dat je leerling de beweging versnelt, helpt het gebruik van een sneller, hoger ritme hen om je timing te begrijpen. Een diepe ritmische toon stimuleert langzamere bewegingen.

Wat moet ik doen als verbale signalen niet werken?

Er zijn een paar dingen waarmee u rekening moet houden wanneer een verbale cue niet werkt. Maria stelt voor om een ​​paar verschillende cues te proberen en dan even de tijd te nemen voor co-teaching. Laat ze erop tikken en hun eigen woorden gebruiken om te beschrijven hoe ze zich voelen. Michael zegt dat je ze dan tegenhoudt, ze rechtop laat zitten en naar een demonstratie kijkt. Lesley Logan herinnert ons eraan dat een leerling soms de cue hoort en begrijpt, maar de verandering nog niet kan maken. Het is oké om te oefenen en vandaag niet het juiste teken te krijgen (uiteraard binnen het domein van veiligheid) - het gaat om vooruitgang, niet om perfectie!

Hoe moet ik afbeeldingen gebruiken?

Sommige van onze Pilates Anytime-leraren zijn gepassioneerd door het gebruik van beelden in verbale signalen, terwijl anderen dezelfde passie delen, maar het alleen voor bepaalde klanten gebruiken. Als docent moet je onderscheiden wanneer het gepast is om beeldmateriaal te gebruiken. Sommige cliënten kunnen resoneren met taakgebaseerde signalen of een combinatie ervan. Door één visueel beeld te weven door een reeks oefeningen, kan een stroom worden verbonden en behouden, en kan het voorkomen van het bedenken van een heleboel afbeeldingen worden verlicht. Alle docenten zijn het erover eens; houd uw taal eenvoudig.

Wat zijn de aanvullende dingen die ik moet weten?

We zitten hier echt allemaal samen in, iedereen is geraakt en gedwongen zich snel aan te passen aan het ‘nieuwe normaal’. Maria moedigt ons aan om te profiteren van de wereldwijde toegang tot leraren en klassen en om contact te maken met onze gemeenschap en met je stam. Voed je ziel en vul je lerarendoos.

Marimba zegt:"hands-off hoeft geen nadeel te zijn." Cliënten hebben de mogelijkheid om eigenaar te worden van hun praktijk. Georgia herinnert je eraan om te pauzeren en genadig voor jezelf te zijn. Michael inspireert ons om positief te blijven en open te staan ​​voor aanpassing.

Lesley vraagt ​​dat je je minder concentreert op wat je niet kunt of hebt en meer op wat je wel kunt, en dat je altijd je eigen waarde in rekening brengt!

Wij bij Pilates Anytime horen graag van je! Deel in de onderstaande opmerkingen hoe u overschakelt van hands-on naar verbale signalen.

[Overschakelen van hands-on naar verbale signalen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050041.html ]