Waarom aanstaande moeders prenatale Pilates zouden moeten doen

Moderne aanstaande moeders overal nemen een goed afgeronde benadering van gezondheid en fitness tijdens de zwangerschap. Door prenatale Pilates toe te voegen aan het typische geboorteklasseregime, vinden nieuwe ouders de bevalling en het herstel een veel eenvoudiger proces.

De juiste lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap kan net zo waardevol zijn voor het lichaam als het nemen van prenatale vitamines! De voordelen van Pilates zijn eindeloos met fysieke, emotionele en esthetische voordelen.

Voordelen van prenatale pilates:

• Verhoog energie, kracht en uithoudingsvermogen
• Minimaliseer ongemak voor een soepelere, comfortabelere bevalling met ademhalings- en spiercontroletechnieken
• Verhoog de oplage
• Ontspanning verbeteren
• Minimalisering van striae en spataderen
• Een snellere terugkeer naar een gezonde pre-baby lichaamsbouw

[Waarom aanstaande moeders prenatale Pilates zouden moeten doen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050287.html ]