Hoe je geestelijke en lichamelijke vaardigheden te verbeteren

Het is belangrijk om je mentale en fysieke vaardigheden dagelijks verbeteren. Je moet jezelf voor te bereiden op elke gebeurtenis in je leven en alleen door het hebben van piek mentale en fysieke vaardigheden kunt u dit doen . Instructies
1

Maak een lijst van je eigenschappen , zowel de goede als de slechte. Gebruik de lijst niet te beperken tot je mentale attributen ; zorg ervoor dat u uw fysieke vaardigheden ook. kopen van 2

concentreren op een taak tegelijk . Na het controleren van de lijst die je hebt gemaakt , beslissen over wat je wilt elke dag te verbeteren. Maak een kalender en zet elk van de mentale en fysieke vaardigheden die je wilt verbeteren op . Bijvoorbeeld , kunt u werken aan wiskunde op maandag voor je mentale vaardigheden en het fietsen als je fysieke vaardigheden .

Brei 3 op elk van uw vaardigheden elke dag . Soms kunt u de twee te combineren . Bijvoorbeeld , kon u lezen tijdens het rijden uw stationaire fiets , die een mentale en fysieke vaardigheden op hetzelfde moment zal verbeteren .
4

Praat met andere mensen om je mentale vaardigheden te verbeteren . U kunt dit combineren met het lopen . Met andere woorden , bij de lunch elke dag vraag dan iemand anders om mee te doen . Op deze manier kunt u uw mentale vaardigheden en fysieke vaardigheden te vergroten door te lopen naar een plek om te eten en te praten met de persoon .


[Hoe je geestelijke en lichamelijke vaardigheden te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Sport-Conditioning/1002032628.html ]