Hoe postvaardigheden te verbeteren - 11

Het hebben van spelers die het spel op meerdere manieren kunnen beïnvloeden, is een enorme aanwinst voor elk team. De meeste teams hebben grote mannen die ofwel snel en mobiel zijn, sterk en fysiek, of opmerkzaam en bekwaam - maar de echte goudmijn is een speler die al deze talenten heeft. En de enige manier waarop je ooit een speler zult hebben die zelfs dat niveau van spelen benadert, is om ervoor te zorgen dat ze werken aan alle vaardigheden die ze ooit nodig zouden kunnen hebben.

Twee post-skills die ervoor zorgen dat je aanval als een goed geoliede machine verloopt, knipperen na ingestelde schermen, en een nauwkeurige mid-range jumper. Wanneer uw berichten onthouden om te knipperen, naar open plekken op de vloer of naar de mand, het straft de verdediging wanneer ze de verdediger van de paal naar uitgebreide hulp sturen - een goed getimede slip kan vaak leiden tot lay-ups en wijd open jumpers. Daarom moeten ze ook goede mid-range shooters zijn, het opent banen in de verf voor de bewakers, en krijgt de palen makkelijk manden.

11

Een van mijn favoriete oefeningen om aan deze specifieke vaardigheden te werken, is er een die ik '11' noem. Laat twee post-spelers instellen, één op elk blok. Je hebt een passer nodig op de vleugel, en een pasje bovenaan de sleutel. De speler met de sterke kantpost zal de zwakke kant screenen, die zich opkrult naar het gebied van de foutlijn voor een jumpshot. De screener gaat terug naar dezelfde post waar hij begon, en ga sterk voor een lay-up.

De spelers wisselen na elk schot van plaats, en het idee is om er een wedstrijd van te maken, waarbij de eerste die 11 scoorde het spel won. Ofwel een reeks sprints of push-ups zou de straf moeten zijn voor een verlies.

[Hoe postvaardigheden te verbeteren - 11: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041647.html ]