Een hamstring pull &avulsion

Sporten die een hoge mate van snelheid vereisen, kracht en behendigheid geven atleten een hoger risico op hamstringblessures, volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons. Overmatige kracht kan ertoe leiden dat de hamstringspier uitrekt buiten zijn normale bewegingsbereik. Een getrokken hamstring reageert goed op conservatieve behandeling. Als u een hamstring-avulsieblessure oploopt, u zult waarschijnlijk een operatie en een langer revalidatieproces ondergaan. Raadpleeg altijd uw arts als u denkt dat u een hamstringblessure heeft opgelopen.

Anatomie van de hamstring

De hamstrings bestaan ​​uit drie spieren. De Biceps Femoris, Semimembranosus en Semitendinosus vormen de hamstringspiergroep. Een meerderheid van de hamstringspieren vormt zich over de femorale spieren - de spieren in de bovenste helft van je been. De hamstrings lopen over de heupen en knieën. Ze zijn verantwoordelijk voor het buigen van de knie en helpen bij het strekken van de heup.

Hamstring trekt

Een getrokken hamstring wordt ook wel een hamstringblessure genoemd. Dit gebeurt wanneer er een scheur is in een of meer van uw hamstrings. Getrokken hamstrings komen vaak voor bij personen die sprinten of horden springen. Atleten in sporten die veel sprinten - inclusief rugby en voetbal - zijn ook vatbaar voor hamstringblessures. Als u een gescheurde hamstring heeft opgelopen, u zult waarschijnlijk een scherpe pijn in de achterkant van uw been voelen. Zwelling en blauwe plekken kunnen ook optreden. U zult pijn voelen als u uw knie probeert te strekken of uw spier samentrekt. Getrokken hamstrings kunnen kleine scheurtjes bevatten, gedeeltelijke tranen of een volledige breuk van een van uw hamstrings.

Avulsieverwondingen

Hamstring-avulsieverwondingen zijn zeldzaam maar ernstig. Een avulsie treedt op wanneer de hamstringspier volledig wordt weggescheurd van de ischiale tuberositas, het deel van je botten waarop je je lichaamsgewicht rust terwijl je zit. Het bevindt zich in de buurt van het heupbot en hecht zich aan de hamstringspieren. Deze blessure is meestal het gevolg van een plotselinge samentrekking van uw hamstringspier tijdens zware lichamelijke activiteit. sprinten, verspringen en hordenlopen brengen je in gevaar voor een hamstring-avulsieblessure. Met deze blessure u zult extreme pijn ervaren en zult waarschijnlijk een opening opmerken waar uw spier is losgeraakt. Het zal moeilijk zijn om je knie te buigen of je heup te buigen. Dit letsel vereist onmiddellijke medische behandeling.

Diagnose

Getrokken hamstrings en avulsieverwondingen moeten door een arts worden onderzocht. De arts zal u onderzoeken op gevoeligheid en blauwe plekken en op tekenen van pijn, zwelling en zwakte. Uw arts kan een röntgen- of MRI-test bestellen om de ernst van uw letsel te bepalen.

Behandeling

De behandeling van een hamstringblessure hangt grotendeels af van de ernst en locatie. De behandeling kan chirurgisch of niet-chirurgisch zijn. Hamstringtrekkingen worden vaak behandeld met rust, ijs, compressie en elevatie. Voor meer ernstige hamstringtrekkingen, een brace om uw knie te immobiliseren kan helpen bij het genezingsproces. Uw arts kan ook fysiotherapie aanbevelen om de kracht en het bewegingsbereik in uw hamstrings te herstellen. Voor volledige breuken of avulsieverwondingen, operatie nodig is. Uw chirurg zal de spier opnieuw aan uw botten bevestigen met behulp van nietjes of hechtingen. Hij zal waarschijnlijk ook littekenweefsel opruimen. Na de operatie, u zult tijd doorbrengen met uw been geïmmobiliseerd en op krukken. Wanneer het veilig voor u is om gewicht te dragen, uw arts zal u fysiotherapie aanbevelen om de normale functie van uw hamstrings te herstellen.

[Een hamstring pull &avulsion: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Weight-Training/1002046513.html ]