12 Week Weight Loss Program Vergeleken met een 30 dagen Fitness Challenge

Een 12-weekse programma van het gewichtsverlies kan zeer effectief in het helpen u vet te verliezen , terwijl een 30-daagse Fitness Challenge is nuttiger voor het doorbreken van verveling of een plateau . Ze hebben een verschillende focus en zal je verschillende resultaten geven , zo beslissen welke programma is beter voor u hangt af van uw doelen. Als je wilt om vet te verliezen en het weg te houden , ben je waarschijnlijk gaat veel meer succes met de 12 weken durende programma van het gewichtsverlies te hebben. Als u wilt dat een uitdaging die een verbetering van uw conditie zal kickstart , is de 30 - daagse Fitness Challenge gaat naar de betere optie. Elk hun eigen voordelen , maar de resultaten zijn zeer verschillend . Fat Loss vs Fitness

Als je groot doel is om vet te verliezen , probeer dan de 12 weken durende programma van het gewichtsverlies . Veel programma's zijn onder andere effectieve workout routines , terwijl ook de aanpak van de kritische aspecten van voeding en slapen om voor u de meest mogelijke gewicht te verliezen tijdens het programma . Als je groot doel is om uw interesse in de uitoefening nieuw leven inblazen , of je nodig hebt om door te breken een plateau in je training , zal een 30-daagse Fitness Challenge beter. Dit type uitdaging kan helpen bij het verbeteren van alle aspecten van fitness terwijl ook het helpen u een gevoel van gemeenschap met andere mensen die deelnemen .
Gebouw Habits vs Having Fun

Als ontwikkelen je doel is vet verlies , het opbouwen van goede lichaamsbeweging en voeding gewoonten is essentieel . Een 12-weekse programma van het gewichtsverlies geeft je genoeg tijd om zich te vestigen in een goede routine en worden gebruikt om de levensstijl aanpassingen die nodig zijn voor uw succes . Als uw doel is om uw conditie te verbeteren , is het belangrijk dat uw training is gevarieerd , zodat u uw interesse in kan houden . Daarom is een 30 - dagen uitdaging is meer effectief voor het verbeteren van conditie - er is een gevoel van concurrentie en betrokkenheid bij het ​​proces dat je gemotiveerd houden
duurzame vooruitgang versus een Challenge.

Wanneer vet verlies is je focus , is het belangrijk dat u ervoor duurzame vooruitgang gedurende een langere periode van tijd. Een 12-weekse programma van het gewichtsverlies zorgt voor deze , waarin je met de verstandige , effectieve gewoontes die je zullen helpen je verder het verliezen van gewicht , of het onderhoud van uw nieuwe gewicht , als je eenmaal het programma af te maken. Dit is de reden waarom crash diëten hebben de neiging om te mislukken - ze niet helpen duurzame vooruitgang vast te stellen. Als uw focus ligt op het stimuleren van uw conditie of om uit een sleur , een uitdaging is precies wat je nodig hebt . 30 dagen is lang genoeg om een aanzienlijke invloed op je conditie , maar is niet zo lang dat je verliest interesse.
Lifestyle vs Event

Als je vastbesloten om gewicht te verliezen , je hele levensstijl moet aansluiten bij uw doel. Al je acties bijdragen aan hoe succesvol uw gewichtsverlies reis is - steeds consistent met lichaamsbeweging en gezond eten is uiteraard van essentieel belang , maar het krijgen van voldoende slaap en het vermijden van alcohol zijn ook belangrijke . Een goede 12 weken durende programma van het gewichtsverlies zal deze dekken en u te voorzien van een kader om de nodige levensstijl aanpassingen te verwezenlijken . Een 30 - daagse Fitness Challenge is meer van een evenement. Je hoeft niet per se uw hele levensstijl te veranderen om de fitness voordelen uit te halen .


[12 Week Weight Loss Program Vergeleken met een 30 dagen Fitness Challenge: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002021457.html ]