Dit is hoe uitdroging je spel beïnvloedt!

Deel dit op WhatsApp

Uitdroging en gameplay! U heeft misschien uw arts gehoord, coach en zelfs je moeder zegt constant:“blijf altijd gehydrateerd ”. En ze hebben groot gelijk. Water is een van de belangrijkste elementen van het leven. Zonder water zou het leven zoals we dat kennen aangrijpen.

Het menselijk lichaam bestaat voor 2/3e uit water. Het speelt een grote rol in de manier waarop het lichaam functioneert. Het houdt je gezond en fit en speelt zelfs een belangrijke rol bij het wegwerken van alle gifstoffen die in het lichaam aanwezig zijn.

Niet uitgedroogd blijven is uiterst belangrijk, vooral als je een atleet bent, sporter of in fitness.

Dit betekent uw snelheid, kracht en kracht kunnen aanzienlijk verminderen als je uitgedroogd blijft. Hoewel dit slecht is, het kan erger worden omdat uitdroging een impact kan hebben op de cognitieve prestaties van een atleet/sporter.

Als een speler/atleet uitgedroogd is, wordt ook zijn/haar vermogen om volledig op te letten verminderd.

Het is ook mogelijk dat de sporter plotseling boos wordt of geïrriteerd raakt. Een van de redenen kan zijn dat ze uitgedroogd zijn. Het is getest en bewezen dat uitdroging een negatief effect heeft op de stemming.

Een ander negatief effect van uitdroging is een lage bloeddruk. Vooral voor sporters het is belangrijk dat ze niet het stadium bereiken waarin ze uitgedroogd zijn, omdat deze uitdroging ervoor zorgt dat de bloeddruk vrij snel daalt. Het kan leiden tot hoofdpijn of zelfs een gevoel van lichtheid in het hoofd.

Sporters en atleten die een zeer actieve levensstijl leiden, vertrouwen erop dat hun spieren sterk zijn om goed te kunnen presteren. Maar als ze niet genoeg water drinken en gehydrateerd blijven, hun spieren kunnen hun actieve levensstijl niet aan.

Gebrek aan water kan heel gemakkelijk kramp in de spieren veroorzaken. Een vermindering van de inname van vocht kan ervoor zorgen dat de zenuwuiteinden samengedrukt worden en spontaan ontladen, wat betekent dat men een spiertrekking kan ervaren die kan leiden tot kramp van de spier.

Spierkrampen hebben een aanzienlijke invloed op de atletische prestaties en de training. Krampen kunnen ook pijnlijk worden en in sommige gevallen, spelers moeten misschien zelfs stoppen met spelen of trainen.

Door gehydrateerd te blijven en regelmatig vocht in te nemen, kunt u dit helpen voorkomen.

Kijk hoe uitdroging je beïnvloedt:

Water is uiterst belangrijk voor degenen die een actief leven leiden. Het verwaarlozen van water kan leiden tot grote gezondheidsproblemen.

TAG ONS OP JE INSTAGRAM SPEELPOST!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Dit is hoe uitdroging je spel beïnvloedt!: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043558.html ]