Hoe u het spel van uw running back kunt verbeteren?

Vandaag, Ik ga verschillende jeugdvoetbaloefeningen doornemen die ideaal zijn voor de running back.

Piggyback-boor

In deze jeugdvoetbaloefening en elke oefening die we doen, we willen een voetbal hebben omdat we het idee willen hebben om voor het voetbal te zorgen.

De verdediger komt naar boven. Als je het voetbal runt, je moet slank zijn, en je moet je voeten optillen. We willen niet het gevoel hebben dat iemand ons achterover slaat. Als we voetballen, we gaan vooruit.

We gaan één man achter zich aan nemen, en hij gaat gewoon zijn armen om hem heen slaan, en hij gaat zijn pols in zijn andere hand sluiten en zijn middel vastgrijpen.

Als ze beginnen, hij gaat niet rennen met zijn voeten - hij gaat zijn voeten optillen. Terwijl hij zijn voeten oppakt om te slepen, deze man gaat met hem sprinten. Sommige mensen noemen dit zeemanscrawl; we noemen het meeliften.

We doen dit en we proberen te scoren. We vertellen het ze als ze niet scoren, ze komen terug en gaan weer. Als je een hele goede speler hebt, zet twee jongens op hem.

Score oefening

Tijdens deze jeugdvoetbaloefening we hebben een voetbal in onze arm en we willen die bal veilig stellen. Volgende ding, zoals we het hadden over meeliften, we willen een goed lichaam hebben, omdat we elke keer vooruit gaan.

Als je dicht bij de doellijn of een korte afstand komt en je moet die extra meter pakken, we willen de laatste man naar buiten verslaan naar de doellijn. We willen geen stap zetten, naar binnen komen. Waarom? Omdat ze hun hele verdediging binnen hebben.

Ze achtervolgen je binnenstebuiten. Je doet een zet en komt hier binnen en wordt high, je gaat niet scoren.

Walter Payton zei altijd dat de beste manier om tackles te breken, is dat je de tackelaar bent.

Je pakt de tackelaar aan. Met andere woorden, als hij me komt halen, Ik kom uit mijn heupen en pak hem aan, en ik ga mijn voeten in beweging houden. Op die manier, we gaan tackels breken.

Tijdens deze oefening wordt laat vier jongens proberen onze loper naar buiten te slaan en te kloppen. De loper gaat ze allemaal aanvallen, en hij gaat scoren. Als hij niet scoort, hij komt en gaat weer terug.

We willen dicht bij hem blijven. Waarom? Want als we buiten hem proberen te rennen, we snijden onze ruimte tot aan de zijlijn. En die grens dient ook als verdediger, omdat we de zijlijn raken en je buiten de perken bent. Dus we willen dicht bij hen blijven, we willen in het veld blijven, en we willen scoren.

Terwijl we dit doen, normaal gaat de eerste man naar boven en we gaan gewoon door. We geven iedereen er meerdere schoten op.

Wanneer we dit doen, we staan ​​op de doellijn. We hebben de doellijn voor een score, dan draaien we ons gewoon om, we maken van de 10-yard lijn een doellijn, wij doen het andersom. Op die manier krijgt elke loper de kans om het met zijn binnenkant aan te pakken - de ene keer is hij links en de volgende keer heeft hij gelijk.

Boor met één vat

In deze jeugdvoetbaloefening het vat dient als een aanvallende lijnwachter of een aanvallende blocker.

En we rennen vlak achter de blocker, die een verdediger blokkeert. De verdediger gaat op de een of andere manier stappen. Welke kant hij ook opgaat, als de baldrager komt aanvallen en hij stapt, boom. Ik ga daar planten.

Nu moet de loper zijn voet wijd uitzetten. Zodra hij het wijd uitbrengt, hij plant. Herinner je spelers eraan om altijd van je buitenste voet af te komen. Kom dan meteen weer naar binnen en ren rechtdoor naar de volgende ton. Als hij bij het volgende vat komt, als hij die keer naar links ging, hij gaat deze keer gelijk.

We zigzaggen in en uit de tonnen, van richting veranderen. We willen onze stappen niet afronden. We willen er zeker van zijn dat we met een goede brede trede planten, goede brede basis, en dan langs de andere kant terugkomen, ga het veld op, en maak een snelle beweging en ga.

Als je denkt dat je running backs deze oefeningen in het jeugdvoetbal kunnen gebruiken om te verbeteren, ga dan meteen naar mijn YouTube-pagina voor nog meer coachingtips en voetbaloefeningen - je zult er geen spijt van krijgen!

[Hoe u het spel van uw running back kunt verbeteren?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039943.html ]