Fit worden in een supergrote wereld

De wereld van vandaag is gevuld met dingen die het leven van een plus-size gemakkelijker maken dan een fit leven. Van decadente desserts tot comfortabele fauteuils die ervoor zorgen dat je nooit meer weg wilt, het is moeilijk om fit te blijven in een supergrote wereld. Het goede nieuws is dat je de kansen kunt verslaan, je beste leven kunt leiden en toch fit kunt blijven.

Leef niet om te eten

Het is belangrijk om te eten om te leven in plaats van te leven om te eten. Sommige mensen groeien op in een omgeving waar door mama gemaakte brownies troost betekenen. Dit kan waar zijn, maar als het eenmaal in je hoofd blijft hangen dat je elke keer dat je verdrietig bent brownies moet hebben, wordt het een probleem. Kies een gezonder alternatief in plaats van brownies als je verdrietig bent. In plaats van te dromen van zoete desserts gevuld met calorieën waar je voor leeft, droom je van kleurrijk fruit dat je geluk en gezondheid brengt.

Realistische doelen stellen

Er zijn zoveel rage diëten. Ze beweren dat je in korte tijd enorm veel gewicht kunt verliezen. Als je dat doet, is het waarschijnlijk watergewicht. Het komt allemaal weer terug zodra je weer normaal eet. In plaats van te proberen veel in een korte tijd te laten vallen, ga voor kleine stapjes. Wees dagelijks gezond. Je zult langzaam merken dat je lichaam positief reageert. Je zult niet zo traag zijn. Je past beter in je skinny jeans. Kleine veranderingen leiden tot grote dingen. Doe niet zo gek als je probeert voor de rages te gaan als ze om een ​​reden een rage zijn.

Ga slapen

Als je geen energie hebt, kun je met geen mogelijkheid de dag doorkomen. Als je niet voldoende slaapt, zal je lichaam dat merken. Je lichaam reageert vaak op vermoeidheid door te verlangen naar suiker. Je bent moe, dus je eet meer om je beter te voelen. Als je gewoon wat rust krijgt, heb je de energie die nodig is om je dag aan te vallen en zul je niet zo hongerig zijn naar willekeurig voedsel. Investeer in een luxe matras die je helpt om je uitgerust te voelen zonder de hele nacht te woelen en te draaien. Je bed is de plek waar je vele uren per week doorbrengt. Het moet een plaats van rust en troost zijn, zodat je de rust kunt krijgen die je nodig hebt. Ze noemen het niet voor niets schoonheidsslaap.

Kleine trainingen

Je hoeft niet elke week een marathon te lopen om in vorm te blijven. Krijg een paar keer per week 30 minuten lichaamsbeweging. Verhoog uw hartslag zodat u extra calorieën kunt verbranden. Als je in de beginfase van je training bent, probeer dan gewoon van de bank af te komen en meer te bewegen. Geen excuses meer. Met moderne fitnessapparatuur kijk je Netflix op je fitnessapparatuur in plaats van op de bank! Je hoeft niet groot te beginnen. Gezondheid is een levensstijl. Je moet voor deze gezonde levensstijl kiezen en in beweging komen om eraan vast te houden. Je kunt elke dag cake eten als je wilt, maar je moet een compromis sluiten met een training om die cake te compenseren. Of je nu naar het einde van het blok loopt of tien mijl per dag rent, je training is aan jou.

Probeer gezond voedsel

Sommige mensen eten nooit gezond omdat ze zijn opgegroeid met fastfood en denken dat gezond eten gewoon smakeloos is broccoli op een bord gegooid. Gezond eten kan net zo goed zijn als een vette hamburger. Als het goed gekruid is, kun je waarschijnlijk een stuk karton eten en ervan genieten. Het punt is dat je gezond voedsel moet proberen voordat je het in je hoofd weggooit. Probeer elke week iets nieuws. U kunt sommigen haten en anderen liefhebben. Leven op fastfood is geen gezonde levensstijl. Zelfs wanneer fastfoodketens gezond voedsel combineren met vettig voedsel, verliest je lichaam uiteindelijk. Onthoud:je wordt fit in de sportschool, maar je valt af in de keuken.

Dans alsof niemand kijkt

Een kleine manier om fit te zijn in een wereld met een maatje meer is dansen. Spring rond met de kinderen, dans op de radio en ga lekker televisie kijken. Als je danst alsof niemand kijkt, heb je plezier en verbrand je tegelijkertijd calorieën. Fit zijn hoeft niet saai te zijn. Verzin je eigen bewegingen. Volg een leuke salsadansles. Als je al je ledematen in beweging krijgt, zul je merken dat een gevoel van fitheid en lachen je hele lichaam overnemen.

neem vandaag nog contact op met de experts van G&G Fitness Equipment, gebruik de chatfunctie rechtsonder in dit venster om live in contact te komen met een G&G-expert, of ga naar een showroom van G&G Fitness Equipment en laat ons u laten zien waarom we de beste retailer zijn van fitnessapparatuur in het noordoosten.

---

Waarom kiezen voor G&G fitnessapparatuur

[Fit worden in een supergrote wereld: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049835.html ]