10 ideeën voor je volgende traktatie of cheat-maaltijd

Zelfs mensen die hun eetgewoonten hebben aangepast, hebben af ​​en toe een traktatie nodig! Als je op zoek bent naar nieuwe cheat-maaltijden om in je repertoire op te nemen, zijn hier 10 heerlijke opties die je zuurverdiende fitnessdoelen niet saboteren.

1. Koffie

Zolang je extra suiker vermijdt, kan koffie een rustgevende en smaakvolle optie zijn voor een dagelijkse traktatie. De antioxidanten in koffie kunnen sommige zelfs verzachten na een ontsteking van de training. Probeer romige havermelk of heerlijke gearomatiseerde MCT-olie toe te voegen om je zoetekauw te stillen.

2. Smoothies of Acai Bowls

Acai-kommen en smoothies bieden een zoete traktatie die je dag niet zal laten ontsporen. Acai zit boordevol antioxidanten, terwijl ander fruit zoals bananen vezels en kalium bevat. Sommige recepten bevatten ook pindakaas, die boordevol eiwitten zit. Thuis een acaikom of smoothie opkloppen is de beste optie  — sommige smoothiewinkels voegen extra suiker toe of gebruiken verwerkte sappen.

3. Pannenkoeken

Als je zin hebt in een ochtendtraktatie op je volgende cheat-dag, is het omdraaien van een partij pannenkoeken een uitstekende keuze. Er zijn tal van manieren om een ​​klassieke pannenkoek gezonder te maken! Overweeg om het beslag te maken met haver- of amandelmeel of een volkorenmix te gebruiken. Pure chocoladeschilfers en een monniksvrucht-gezoete siroop zijn toppings waar je je goed bij voelt.  

4. Pindakaas Met Bananen

Bananen gesmoord in pindakaas zijn een rijke snack en een must-have in je cheat-maaltijd. Bananen zijn een uitstekende bron van kalium en eenvoudige koolhydraten, en pindakaas biedt gezonde vetten en eiwitten - waardoor deze maaltijd een geweldige keuze is voor je snack na de training.

5. Notenpasta

Alternatieve notenboters - zoals amandel-, cashewboter en macadamianoot - zijn een heerlijke en bevredigende traktatie. Vol vezels en gezonde vetten, bieden notenboters een heerlijke snack en kunnen ze worden gesmeerd op brood, rijstwafels en meer.

Voor mensen met allergieën is zonneboter - gemaakt van zonnebloempitten - een heerlijk zoet en hartig alternatief!

6. Kalkoenburgers

Kalkoenburgers zijn een schuldvrij alternatief voor de klassieke cheeseburger. Turkije is veel magerder dan rundvlees en kan helpen om ongezonde vetten te verminderen, waardoor dit een bevredigende cheat-maaltijd is waar je naar uit kunt kijken.

7. Zoete Aardappel Frietjes

Zoete aardappelen bieden een iets betere traktatie dan frieten. Beide zijn meestal gefrituurd en bevatten veel calorieën, maar gelukkig zijn zoete aardappelen voedzaam. Deze frietjes zijn een zoute en zoete traktatie om af en toe van te genieten!

8. Kippenvleugels

Dit comfortvoedsel wordt vaak ongezond gemaakt door de saus, die meestal druipt van zware boter. Als je je kippenvleugels bakt en een vetarme saus gebruikt, zorgen kippenvleugels voor een feelgood cheat-maaltijd.

9. Sushi

Sushi is misschien heerlijk, maar het kwalificeert nauwelijks als een cheat-maaltijd. Het is grotendeels gezond - sushi is voornamelijk gemaakt van eiwitrijke, magere vis en verpakt in rijst en groenten.

10. Donkere Chocolade

Overweeg als toetje donkere chocolade, die rijk is aan gezondheidsbevorderende antioxidanten. Genieten van met pure chocolade omhulde noten of aardbeien is een decadente manier om van je zuurverdiende traktatiemaaltijden te genieten.

loopband en elliptische krijger, een fanatieke krachttraining, een toegewijde roeier of een draaiende pro - je werkt hard voor je conditie! Na je training thuis, verdien je een overheerlijke traktatiemaaltijd die je niet van je spel zal brengen. Pak een van deze 10 snacks en voel je goed over je keuzes!

Neem vandaag nog contact op met uw lokale G&G Fitness Equipment-showroom en begin met het bouwen van uw droomfitnessruimte voor thuis.

---

---

Ben je klaar om de thuisfitnessruimte van je dromen te bouwen?

Vraag hier een gratis consult aan.

---

Waarom zou u voor G&G fitnessapparatuur kiezen?

Als je klaar bent voor de volgende stappen in je fitnessreis, neem dan vandaag nog contact op met de experts van G&G Fitness Equipment, gebruik de chatfunctie rechtsonder in dit venster om live in contact te komen met een G&G-expert, of stop in een G&G Fitness Equipment-showroom en laat ons u laten zien waarom we de beste gespecialiseerde fitnessapparatuurverkoper in het noordoosten zijn.

Heb je tips die je wilt delen? Vragen voor de G&G Fitnessapparatuur Experts? Reageer hieronder, vind ons op sociale media @gandgfitnesseq, of e-mail ons op [email protected].

---

Hoe is het om te winkelen bij G&G Fitness Equipment?

Als je klaar bent om de volgende stappen in je fitnessreis te zetten, neem dan vandaag nog contact op met de experts van G&G Fitness Equipment, gebruik de chatfunctie rechtsonder in dit venster om live in contact te komen met een G&G-expert, of stop bij een G&G Fitness Equipment showroom en laten we u laten zien waarom we de beste winkel voor specialistische fitnessapparatuur in het noordoosten zijn.

[10 ideeën voor je volgende traktatie of cheat-maaltijd: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049952.html ]