Hebben vrouwen meer last hebben van een gebrek aan lichaamsbeweging dan mannen

? Oefening biedt mentale, fysieke en emotionele voordelen voor de gezondheid . Mannen en vrouwen kunnen beiden lijden aan een gebrek aan lichaamsbeweging. Een studie uitgebracht door Oregon State University , olv Paul Loprinzi en Bradley kardinaal , toont aan dat de oefening zorgt voor een positieve voordelen voor de gezondheid voor mannen en vrouwen , maar een grotere vereniging van positieve voordelen voor vrouwen. De resultaten van de studie wijzen erop dat vrouwen meer dan mannen in sommige gebieden van de gezondheid kunnen lijden omdat vrouwen leren patronen in de kindertijd die invloed kan uitoefenen en vertrouwen . Stress Effecten

Stress beïnvloedt het lichaam mentaal en fysiek . De American Psychological Association stelt dat mannen en vrouwen hebben soortgelijke stress , maar vrouwen hebben meer kans om te suggereren dat stress niveaus stijgen en te klagen over fysieke en emotionele bijwerkingen van stress. Deze symptomen kunnen zijn hoofdpijn , indigestie , vermoeidheid en slapeloosheid . Vrouwen oefenen ook veel minder dan mannen - slechts een keer per week of minder vaak te wijten aan vermoeidheid. De Centers for Disease Control beveelt matige tot intense aërobe activiteit gedurende ten minste twee en een half uur per week .
Depressie

Vrouwen hebben minder kans om deel te nemen in de uitoefening en meer vatbaar voor depressie en symptomen van depressie waaronder huilen , hoofdpijn , rusteloosheid en maagklachten . Depressie kan ook leiden tot geavanceerde risico van buikvet en insuline risico dat het risico op het ontwikkelen van andere hygiënische omstandigheden van een vrouw verhoogt . Volgens de OSU studie kan 30 minuten van matige tot krachtige fysieke activiteit per dag bevorderen gezondheid en wellness en te elimineren depressie. Stevig wandelen of zwemmen kwalificeert als matige tot intense oefening .
Metabool Syndroom

Vrouwen lopen meer risico op het metabool syndroom , een term die gebruikt wordt om te beschrijven een groep van symptomen zoals hoge cholesterol , bloeddruk en toegevoegd vet in de romp . Deze risicofactoren , vaak het gevolg van minder fysieke activiteit bij vrouwen , zetten vrouwen een verhoogd risico op verschillende chronische ziekten zoals coronaire hartziekte , beroerte en diabetes type 2 . U kunt dit risico verminderen door regelmatig te oefenen , volgens de CDC-richtlijnen voor de aanbevolen activiteit per week .
Gewichtstoename

Vrouwen zijn vaker dan mannen om te eten om te gaan met symptomen van stress leidt tot gewichtstoename. Terwijl mannen meer kans om deel te nemen aan sport of zich bezighouden met de oefening , vrouwen noemen vaak gebrek aan tijd of vermoeidheid als reden om niet deel te nemen aan deze activiteiten. Andere factoren die de beslissing van een vrouw niet uit te oefenen kunnen beïnvloeden kan onder meer gebrek aan vertrouwen in hun vermogen uit te oefenen , of gebrek aan wilskracht omdat vrouwen leren patronen in de kindertijd die invloed uitoefenen en vertrouwen . Uit onderzoek blijkt dat rond de leeftijd van vijf en zes , deze patronen in , waar vrouwen meer beperkende fysieke activiteit patronen . Dit stelt vrouwen voor een levensduur van minder lichamelijke activiteit en een grotere gewichtstoename, waardoor ze potentieel meer in het leven lijden .


[Hebben vrouwen meer last hebben van een gebrek aan lichaamsbeweging dan mannen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/oefening/1002031758.html ]