Hoe te Gooi een One Inch Punch

Tijd om een van de meest mysterieuze mysteries van onze tijd ontraadselen doordat het geen mysterie niet meer - hoe Bruce Lee's beroemde duimstempel gooien . Wat je nodig hebt
Stalen zenuwen
Knuckles van graniet
De Zen geest
Toon meer instructies
1

Stap in een het vechten houding , alleen houden uw ponsen arm neer op solar plexus niveau in een L - vorm met een losse de hand . Ontspan je lichaam , en deze arm bijzonder , zo veel als je kunt. ( Een manier om ontspanning te oefenen is om elke spier in je lichaam flex vanaf je voorhoofd naar beneden naar je enkel pezen , adem in en houd hem , houd hem , houd hem totdat je voelt dat elke spier gespannen , laat het dan los . ) <

Neem br >
2 je mentale energie , zet het uit je hoofd en in je navel . Dat betekent dat je moet niet denken over het gooien van deze punch , je moet wroeten je energie in de grond ter voorbereiding van de beweging vooruit . Je lichaam moet echter worden versoepeld.
3

Je hand moet worden gedraaid duim omhoog . Op het moment van impact , moet je pols flick en je eigenlijk slaan met de onderste twee knokkels .
4

Je voet , zoals met alle stoten , de grond raakt een fractie van een seconde na de punch is voltooid . Je energie moet gericht zijn op een neerwaartse hoek als u het doel te slaan. Je letterlijk moet nadenken over het forceren van een stoelgang in je tegenstander .
5

De kracht van de duimstempel komt uit een kleine beweging naar voren van het hele lichaam . Bijna alsof je ponsen arm waren een nagel of een schietpartij pistool. Als je gooit de punch aan de solar plexus , je hele lichaam moet gespannen zo hard als je kunt voor de kortst mogelijke tijd. Dan moet er een terugslag , net alsof je een geweer afgevuurd

Praktijk 6 op een pad of een deur ; . Alles met een terugslag die je kunt zien . Vergeet Flicky polsen , stoelgang , en geweren. Tee hee . Ik maakte een grappig .


[Hoe te Gooi een One Inch Punch: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Kung-Fu/1002007765.html ]