De Wing Chun Punch:voor beginners - Adam Williss

Bekijk deze video op YouTube

Deze Wing Chun-stootles voor beginners behandelt enkele van de belangrijkste punten bij het oefenen van de Wing Chun-stoot.

Het beschrijft het compacte stoten van Wing Chun van dichtbij met een verticale vuist en de elleboog naar beneden, de pols gestrekt, door een specifiek punt in je vuist te slaan.

De Wing Chun-stoot is een aanval met blote knokkels die in je midden begint en naar de middellijn van je aanvaller wordt gedreven. Daarom reist het langs het centrale vlak.

Hoe weet je dat je stoot wordt veroorzaakt door de elleboog en niet door de schouder?

De schouder moet naar beneden en naar achteren blijven bij een Wing Chun-stoot. Als de schouder naar voren komt wanneer je stoot, dan weet je dat het schouderaangedreven is. Je kunt ook je andere hand pakken en de elleboog van je stootarm omhoog duwen. Dit helpt ervoor te zorgen dat de latissimus dorsi-spier wordt ingeschakeld. Deze spier houdt de schouder naar beneden.

Het andere wat je moet doen, is je bewustzijn in je elleboog te plaatsen en het naar voren te 'denken'. De vuist is slechts een verlengstuk van de elleboog. Terwijl je slaat, vergeet je vaak de elleboog en verleg je je aandacht naar de hand. Door continue training kun je werken aan een ontspannen, lichte hand en een "zware" elleboog tijdens het stoten. Bij een Wing Chun-stoot is het de elleboog die de vuist naar voren drijft.

*Een tip om dit sneller te ontwikkelen, is door te oefenen om de elleboog iets lager dan de pols te houden.

[De Wing Chun Punch:voor beginners - Adam Williss: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Wing-Chun/1002052831.html ]