Teamwerk Martial Arts Boren

Of u oefent een hard- opvallende krijgskunst , zoals taekwondo of shotokan , of een "zachte " stijl , zoals kung fu of judo , training met andere mensen is een must voor elke ontluikende martial artist . Team training helpt je timing te ontwikkelen , blaarvorming -snelle reactiesnelheid en het vertrouwen in uw vermogen om jezelf te verdedigen onder druk. Om een Afrikaans spreekwoord te parafraseren , het duurt een gemeenschap van martial kunstenaars om een zwarte band te verhogen . Langzaam snelle Sparring

Oefenen sparring , of gecontroleerd gevecht, op halve snelheid niet alleen helpt je te focussen op je aanval en verdediging , maar het kan ook helpen om uw techniek te perfectioneren , de ontwikkeling van die explosieve kracht je altijd al wilde . Daarnaast sparring bij lage snelheden zal helpen perfectioneren uw saldo en het vermogen om instinctief reageren. Zoek een even - geëvenaard partner en sparren langzaam tot je aanvallende en verdedigende technieken worden zo natuurlijk als langs de weg lopen .
One - Step Sparring

andere goede manier om verbeter je technieken is via een - stappen , of een gesimuleerde aanval te werken met een partner . One - stappen beginnen met je partner naar voren stappen op cue en het gooien van een overdreven punch . Jouw taak is om te blokkeren of te ontwijken de gesimuleerde aanval tegen te gaan en het met een aanval van je eigen . Een van de voordelen van een-stap sparring is dat je kunt werken aan je techniek , terwijl oefenen beweegt graag worpen en take- downs , zonder gevaar van u of uw partner kwetsen .
Floor Boren

Floor boren betrekken op en neer bewegen van de vloer terwijl het doen van verschillende technieken met elke stap . Ze kunnen worden uitgevoerd met een hele klasse bewegend in dezelfde richting of de klasse ingedeeld in twee groepen die de praktijk tegenover elkaar doen . Het voordeel van de vloer boren is dat beginnende studenten kan worden omgeven door meer gevorderde studenten , waardoor ze de kans om te zien hoe de hogere studenten bewegen . Vloer boren onder het vaakst kick /punch combinaties of combinaties van meerdere trappen tijdens het op en neer bewegen van de vloer .
Circle Sparring

voor Mijn gevorderden , cirkel sparring is een goede manier om blaarvorming - snelle reactietijd ontwikkelen. In cirkel sparring , wordt u omringd door meerdere tegenstanders die vormen een cirkel om je heen en vallen een voor een . Met cirkel sparring , je hebt geen tijd om na te denken over je verdediging , alleen om de aanval te reageren. Een ander voordeel van de cirkel sparring is dat je effectief kan zijn tegen aanvallen van alle kanten te ontwikkelen.


[Teamwerk Martial Arts Boren: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002000942.html ]