Hoe maak je een Russische Arm Band in Worstelen

In een worstelwedstrijd , terwijl elke worstelaar is op zijn voeten , concurrenten vaak balde en bind met de armen om te werken in de richting van een gunstige positie om een takedown te proberen . Vastbinden komt veel voor bij zwaardere worstelaars die niet de snelheid om in te schieten op de benen van de tegenstander van ver weg. De Russische arm band is een manier om een van de arm van je tegenstander als je vastbinden , dat kan u toestaan ​​om hem te controleren en veilig een been voor een enkele poot takedown isoleren . Instructies
1

Pak de pols van je tegenstander met een bovenhandse greep . U moet de pols grijpen over je lichaam , dat wil zeggen, pak zijn rechter pols met je rechterhand , of zijn linkerpols met uw linkerhand . Kopen van 2

Neem je vrije hand en breng het onder de arm van de pols kunt houden , en het gebruiken om uw eigen pols te grijpen met een bovenhandse greep . Indien het wordt gedaan aan de rechterkant , moet je rechterhand worden grijpen zijn rechter pols , en uw linkerhand zij onder zijn arm worden geregen , grijpen uw rechterpols . Dit een lus waar je beide armen zijn in staat om kracht uit te oefenen op een arm van je tegenstander compleet.
3

te bewegen in de richting van een takedown , oefenen kracht uit op je tegenstander arm het naar beneden te trekken de richting van de mat , als om zijn handpalm te planten op de mat . Dit zal je tegenstander voorgevoel voorwaarts te maken en word uit balans , want het onthult het been aan de zijkant van je arm stropdas .
4

Snel je arm band vrij te geven als je tegenstander uit balans en sluit uw armen rond het been van je tegenstander . U wordt nu staan ​​met de benen van je tegenstander in je armen , en hij zal staan ​​op een been .
5

Finish als je zou een enkele poot takedown , door struikelen steunpoot van je tegenstander , of de opname voor zijn steun been en grijpen het.


[Hoe maak je een Russische Arm Band in Worstelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018250.html ]