Hoe maak je een Dubbele Arm Bar in Worstelen

In het worstelen , na elke periode , worstelaars aannemen positie van de scheidsrechter , met een worstelaar op zijn handen en knieën en de andere achter hem in een machtspositie. De onderste worstelaar werkt in de richting van een neutrale positie en de top worstelaar probeert de onderste man af te breken en hem op zijn back.The dubbele arm bar is een pinning techniek die verwoestende , maar moeilijk op te sluiten . Instructies
1

Terwijl in de bovenste positie , breek de onderste man tot aan zijn maag . Kopen van 2

discussie een van je armen over de bovenkant van overeenkomstige wapens van je tegenstander , ( rechterarm naar rechts arm , of linkerarm linkerarm ) en de positie van de onderarm van je schroefdraad arm langs je tegenstander terug . Met het oog op de arm van je tegenstander in een positie waar deze threading is mogelijk te krijgen , moet u wellicht om te werken voor polsen en trek een arm dichter bij u

Rijg 3 je andere arm , rond van je tegenstander andere arm op dezelfde manier en zet je armen , door het hebben van elk van uw handen grijp de tegenoverliggende onderarm . Het is heel moeilijk om deze tweede arm bar draad , met de eerste al binnen Meestal is het alleen mogelijk als de bodem man maakt de fout om zijn vrije arm te dicht bij zijn lichaam , of als er een groot verschil is in sterkte , zodat de topman kan spier de bar binnen
4

Loop naar een kant totdat je tegenstander flips over en houd beide bars gezonken inch Met beide bars gesloten , de armen van je tegenstander zal worden tegengehouden achter hem , waardoor hij vrijwel hulpeloos te weerstaan ​​wordt omgedraaid en vastgezet .


[Hoe maak je een Dubbele Arm Bar in Worstelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018236.html ]