Hoe maak je een 200 Lb Bokszak Hang

Boksen , kickboksen en andere vechtsporten gebruiken vaak zware tassen te helpen bouwen uithoudingsvermogen en scherpen specifieke technieken . Hoewel een vrijstaande zware tas bevestigd aan een gewogen basis is praktischer --- kan het in bijna elke ruimte worden geïnstalleerd en gemakkelijk verplaatst en opgeborgen --- vele martial kunstenaars liever een opknoping zware tas omdat de natuurlijke beweging van de zak dwingt hen om hun voetenwerk oefenen . Zware tassen van 80 tot £ 150 komen vaker voor huis gyms , maar het is mogelijk om een ​​zwaardere tas tegemoet zolang je een veilige ankerpunt kan vinden in het plafond . Wat je nodig hebt
Boor
Eyebolt ( gekalibreerd om £ 200 te houden ) op Twitter Klink klem
Zware tas keten en draaibaar set (indien niet inbegrepen met de zak ) op S - haken
200 - pond zware tas
Toon meer instructies
1

Zoek een geschikte ruimte om je zware tas op te hangen. Heb je genoeg ruimte nodig om te bewegen en druk op de zak vanuit elke hoek , en je wilt de tas ver weg van meubels of breekbare . Merk op dat uit te werken op een zware tas is zeer luidruchtig en zorgt voor veel trillingen , dus onderzoeken hoe een dergelijke afleiding van invloed kunnen zijn aangrenzende kamers --- of uw buren . Een garage , carport of aangewezen fitnesszaal ( in het bijzonder een kelderruimte ) zijn allemaal goede plaatsen om een ​​zware tas op te hangen. Kopen van 2

Zoek een stevige steunbalk van waaruit u de tas op te hangen . Vergeet niet dat de bundel £ 200 moet ondersteunen , dus een gewone 2x4 zal niet werken . Kijk voor een main steunbalk , die afmetingen van 4x4 , 4x6 of meer kan hebben .

Boor 3 een gat in de balk en schroef de oogbout in het gat . Het oog moet vlak tegen de balk , zodat je niet langer schroefdraad van de schroef kan zien .
4

Bevestig een zware tas keten en draaibaar ingesteld op de zware zak met S - haken . Kettingsamenstel stijlen variëren afhankelijk van het type van de tas die u aanschaft , maar de meeste zware tassen hebben vier lussen aan de bovenkant. Bevestig de vier kortere ketens in de keten ingesteld om deze lussen , en bevestig alle van de ketens een langere keten , die u zal hangen van de oogbout . U kunt gebruiken wat de lengte van de ketting u wilt, maar meestal een zware tas is opgehangen aan een zes meter hoge persoon vertegenwoordigen . Dus, moet de bovenkant van de zware zak hang een beetje hoger dan zes meter boven de grond .
5

Bevestig een vergrendeling klem om de langere keten , en bevestig vervolgens de vergrendeling klem aan de oogbout . U moet een maatje of twee lift de zak hebben terwijl je de klem hechten aan de oogbout .


[Hoe maak je een 200 Lb Bokszak Hang: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027723.html ]