Hoe Set - up een zware tas

Een persoonlijk zware tas is een geweldige aanwinst , niet alleen voor de opleiding als een bokser, maar als een eenvoudige , leuke manier om in vorm te blijven . Het opzetten van uw eigen tas goed zal wat arbeid en geld nodig, maar een goede set - up is van cruciaal belang voor het ten volle profiteren van uw apparatuur . Wat je
Zware zak
inbouwbeugels, bouten en lente
Boormachine met de juiste hulpstukken
Toon meer instructies
Plaatsing tas
1 < Need p > Zoek een plaats voor de tas die zal toelaten om te swingen , en kunt u bewegingsvrijheid on aanpak vanuit elke richting . kopen van 2

Meet de verticale lengte van je tas en vergelijk het met de afstand tussen de vloer en het plafond van uw gekozen kamer. Je moet in staat zijn om de zware tas te hangen , zodat de bovenkant is een beetje boven de bovenkant van je hoofd , en de bodem vrij kan slingeren.

Probeer 3 op een specifieke vinden plek om uw tas dat sommige zware montage gebieden blootgesteld , zoals een I-balk heeft hangen - een stalen balk die langs het plafond loopt , en heeft kleine richels langs beide zijden. Vermijd opknoping je tas uit zwakkere plafonds , zoals daling of valse plafonds , of gips .
4

Als u werkt op een bodem of in het midden verhaal van een multi - verdiepingen tellende gebouw , ga dan niet verder met opknoping uw tas totdat u hebt vastgesteld of de swingende terug de vloer boven zal beschadigen. Als u twijfelt , raadpleeg dan een professionele timmerman.
Montage
5

Zodra u op een locatie hebben besloten , bepalen hoe u uw tas zal monteren . De meeste tassen zijn gemonteerd aan het plafond , maar sommige bedrijven bieden hardware om een tas te monteren aan de muur .
6

Geen twee bevestigingen zijn precies hetzelfde voor een zware tas . Raadpleeg de instructies van de tas en de website van het bedrijf om te bepalen welke apparatuur u nodig heeft voor uw locatie .
7

Wanneer u de montage- apparatuur die u nodig hebt , voeg het bij uw plafond of muur hebben gekozen . U bent nu klaar om je tas te hangen , meestal met behulp van een vier- eindigde ketting aan armaturen aan de bovenkant van de tas . Korter of langer de keten aan uw tas om haar gewenste hoogte te brengen .


[Hoe Set - up een zware tas: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027817.html ]