Opknoping een zware tas in Garage Rafters

Boksen , kickboksen en vechtsporten vormen vereisen allemaal tijdrovende praktijk en strenge training om uit te blinken in de sport. Een deel van verschillende trainingsmethoden omvat apparatuur zoals een zware tas . Zware tassen of bokszakken algemeen meer wegen dan 75 kilo en moeten veilig worden opgehangen om schade of letsel te voorkomen. U kunt een zware tas te hangen in je garage balken , zodat u kunt trainen thuis . Wat je nodig hebt
Boor
Schroevendraaiers
Haken, bouten of houder kan
Toon meer instructies
1

Zoek een ruimte in uw garage , dat geeft u voldoende ruimte om te manoeuvreren en de staking van de tas . Een ideaal gebied is direct onder een balk tussen garage spanten , uit de buurt van muren of andere obstakels . Kopen van 2

Boor gaten in de dwarsbalk aan de gaten voor je mount passen . Schroef de zware tas monteren in de dwarsbalk tussen de garage spanten met behulp van een schroevendraaier of schroefmachine . Zoals alle zware tassen variëren tussen de fabrikant , zal het montagesysteem navenant variëren. Dit kan een zware oogbout of "S" haak, wartel bout of een beugel systeem met een draaibare bout of " S" haak zijn.

Instrueer 3 een buddy of twee om de zware zak rechtop te houden terwijl u uw typische ponsen houding aannemen . De sweet spot van de zak moet op ooghoogte . In het algemeen wordt de sweet spot gekenmerkt door een logo of label , meestal iets hoger dan het midden van de tas .
4

Meet de keten om de benodigde link, zodat je de tas kunt hangen , zodat de zoete vlek blijft op ooghoogte . Glijden van de ketting over de montage swivel bout, " S" haak of oog - bout, welke wordt gebruikt voor uw specifieke zware tas . Noot aan de ketting vast aan de mount volgens de instructies van de fabrikant .


[Opknoping een zware tas in Garage Rafters: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014548.html ]