Hand Wrap Instructies
Hand wraps
Toon meer instructies
1
Spreid je vingers en duim wijd uit elkaar . Dit zal ervoor zorgen dat je genoeg ruimte in de wraps . Kopen van 2
Schuif je duim door het duimgat .
Breng
3 de wrap over de hiel van je hand , onder je pols .
4
Wikkel de stof rond je pols drie keer .
5
Breng het doek over de rug van je hand tussen de duim en de palm van je hand en wikkel het in uw handpalm.
6
wikkel de stof rond je handpalm en knokkels drie keer .
7
Breng de stof diagonaal over de rug van je hand naar beneden om je pols .
8
Wikkel de stof rond je pols anderhalf maal .
9
Breng de stof diagonaal over de de rug van je hand tussen duim en de palm van je hand .
10
Breng de stof in uw handpalm naar je pols en een back-up achter achter je pols .
11
Wikkel de stof over je pols en trek hem schuin over je handpalm .
12
Breng het doek over de rug van je hand .
13
de stof Wikkel rond de handpalm en knokkel van je hand eens .
14
verder door het wikkelen van de stof in een figuur 8 patroon gaat om je pols en de palm van je hand , het verhullen van kale plekken die u hebt gemist .
15
Beveilig de wrap door het te keer om je pols en dan afdichten van de klittenband . Als het klittenband is naar buiten gericht in plaats van naar de wrap, maar draai het zo dat het de wrap zal verzegelen .
[Hand Wrap Instructies: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027739.html ]