Hoe te Wikkel de palm van uw hand

Martial kunstenaars die deelnemen aan sporten die ponsen te betrekken moet de palm wrap , zelfs als ze bokshandschoenen dragen. De handen bevatten vele kleine botten die gemakkelijk kan worden gebroken door herhaalde impact. Fighters kunnen ook last geschraapt knokkels van de binnenkant van de handschoen als ze niet de palm wrap . Verschillende vechters kan de palm wikkelen op verschillende manieren , maar alle technieken moeten meerdere lagen betrekken rond de handpalm en veters de wrap door elke vinger voor extra steun . Het volgende is een typisch palm terugloopstijl . Wat je nodig hebt
Hand wraps
Toon meer instructies
1

Haal de lus van de hand wikkel rond de duim . Trek de wikkel over het lagere handpalm en wikkel rond de pols twee tot drie keer . Trek de wrap up de rug van de hand naar de eerste knokkel van de vingers en trek tussen de duim en wijsvinger . Wikkel de bovenste palm drie keer , dan brengen de wrap diagonaal over de rug van de hand naar de pols . Wikkel de pols anderhalf maal .

Trek Pagina 2 de kant wrap diagonaal de rug van de hand en haal deze door de duim en wijsvinger . Trek de wrap schuin tegenover de palm aan de pols . Wikkel de pols en trek de wrap over de handpalm naar de duim . Schuif de wrap tussen duim en wijsvinger en trek het over de rug van de hand en wikkel het een keer rond de pols . Trek de wrap over de handpalm naar de pink .
3

Wikkel de knokkels eens en trek de wrap over de handpalm naar de pols . Wikkel de pols en trek de wrap over de rug van de hand . Herhaal deze stap totdat er bijna geen wrap links .

Trek de wrap Goedkope 4 strak om de pols . Maak de klittenband op zijn plaats . Zorg ervoor dat de wrap is strak en de klittenband vast zit.
5

Herhaal stap 1 tot en met 4 voor de andere hand .


[Hoe te Wikkel de palm van uw hand: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014629.html ]