Hand Wrap Tutorial

Hand wraps zijn een instrumentaal deel van het boksen . Ze beschermen je knokkels , pols en handen van blessures , zoals breuken of verstuikingen . Het dragen van wraps alleen is echter niet genoeg , je moet ook weten hoe te wikkelen om het beste gebruik van hen te krijgen . Er zijn meerdere geschikte manieren om te wikkelen . Het hangt af van wat voor soort boksen u zich voorbereiden op doen . Sparring en concurrentie vereisen meer ingewikkelde vormen van verpakking , omdat de handen zal worden blijvend hogere niveaus van stress. Instructies
Wrapping tussen de vingers
1

Leg de lus rond de duim van een hand en neem de wikkel rond de pols een paar keer. Kopen van 2

Breng de wrap over de top van de duim en wikkel volledig omheen voordat ze rond de pols opnieuw en dan rond de handpalm.
3

Spreid je vingers en wikkel het materiaal rond de knokkels meerdere malen voor het verpakken rond de pols weer .
4

Breng de wrap tussen de wijs-en middelvinger . Ga nu terug onder de duim en komen terug tussen het midden en wijsvinger , en herhaal de beweging rond de duim voordat ze terug op en tussen de ringvinger en pink .
5

Eindig door wikkelen rond de knokkels twee of drie keer voordat afwerking door de wikkelen rond de pols .
Basic Hand wrapping
6

dezelfde manier Begin met als stap 1 hierboven met uw vingers te spreiden out en het maken van een lus rond de duim .

Wikkel 7 rond de pols drie keer voordat wikkelen volledig rond de duim .

Ga
8 terug rond de duim opnieuw vóór het verpakken rond de pols opnieuw . Herhaal dit drie keer .
9

Begin met de knokkels wikkelen . Houd uw vingers gespreid en wikkel van links naar rechts drie keer. Wikkel rond de pols weer .
10

Breng de wrap up en draad tussen de ring -en middelvinger voordat je weer wikkel rond de pols . Gebruik overmaat aan stof door het wikkelen rond de knokkels . Eindig door het aansluiten van de klittenband op de pols .


[Hand Wrap Tutorial: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027730.html ]