Waarom zijn zware tassen handig voor boksen, MMA, Muay Thai en andere vechtsporten?

Als je ooit in een bokswedstrijd bent beland, Kickboksen, MMA of Muay Thai sportschool, dan is de kans groot dat je de imposante rij zware tassen langs de rand van de kamer hebt zien hangen. Vaak aan de buitenkant gedragen, maar nog steeds bestand tegen de reguliere straf, wachtend op jou om je uiterste best te doen.

Zware tassen zijn mogelijk een van de belangrijkste uitrustingen als je alleen traint.

Wat is een zware tas?

De term zware tas, vaak een bokszak genoemd, of bokszak wordt gebruikt om een ​​typisch leren tas gevuld met vulling te beschrijven, wat een goed doelwit is om te slaan. De weerstand van de zak is afhankelijk van het gewicht van de gevulde zak, evenals de dichtheid (en het type) van de opvulling. Veel mensen kiezen ervoor om bokshandschoenen met een kleiner gewicht op een tas te gebruiken om de handsnelheid te verbeteren, of iets dichter gewatteerde bokshandschoenen om te voorkomen dat de vulling kapot gaat. Het is meestal beter om een ​​apart paar handschoenen te hebben voor zwaar zakwerk dan degene die je gebruikt voor sparring, om te voorkomen dat de vulling in de sparringhandschoenen te snel afbreekt.

Terwijl typische zware tassen de neiging hebben om allemaal een vergelijkbare vorm te hebben, er zijn enorme variaties in breedte en lengte, wat resulteert in tassen die meer bestemd zijn voor boksen of Muay Thai/kickboksen. Om het nog verwarrender te maken, er zijn ook andere vormen, vaak geoptimaliseerd voor andere aanvallen zoals uppercuts, zoals Teardrop Bags of Angled Heavy Bags. Hoewel ze uiteindelijk allemaal hetzelfde algemene doel hebben, om je een manier te geven om te trainen voor zowel kracht als techniek, zonder tussenkomst van een sparringpartner of padman.

Voordelen van zware tassen

• Ze stellen je in staat om op volle kracht te oefenen zonder je zorgen te maken dat je iemand verwondt
• Je kunt experimenteren met je eigen combinaties en je wordt niet beperkt door een padhouder
• Je kunt je eigen natuurlijke timing en ritme vinden, en worden niet beperkt door de snelheid van uw padhouder
• Ze zijn een geweldige manier om alleen te trainen en wat te oefenen in de sportschool of thuis zonder dat je een partner of coach nodig hebt
• Met zware zakken kun je een techniek honderden herhalen, of zelfs duizenden, van tijden
• Er is een reeks partnerboren voor zware tassen die kunnen worden gebruikt om de training te verbeteren

de nadelen

• Een zware tas slaat niet terug, dus het is gemakkelijk om te vergeten defensieve bewegingen te trainen
• Trainen op een zware tas is een constante belediging, zonder mogelijkheden om op een tegenstander te reageren of deze te lezen
• Zware tassen bewegen niet zoals mensen, ze zwaaien heen en weer met elke slag op een manier die in niets lijkt op een echte tegenstander
• Het is moeilijker om te weten of je een slechte techniek beoefent, tenzij iemand over de training waakt

Nog andere vragen? Laat het ons weten in de reacties.

[Waarom zijn zware tassen handig voor boksen, MMA, Muay Thai en andere vechtsporten?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002037574.html ]