Hoe om uw lichaamsbouw Transform

Body image is een persoonlijke zaak . Als je een silhouet dat je niet bijzonder trots op , zou je ook het verlangen om het te veranderen . In mijn geval was ik mager, mager, bijna uitgehongerd , met een lange nek , magere vingers , het hele plaatje . Erger nog, mijn rivalen op school , buurt vijanden , al riep negatief , "Hey , mager ! " Ik wist dat ik was mager . Ik hoefde niet te worden verteld . Mijn beeld in de spiegel was een gezicht met ingevallen jukbeenderen , lange nek , uitstekende sleutelbeen en schouder bones.I was nooit bijzonder dol op de Charles Atlas advertenties die had de magere jongen gegooid zand in zijn ogen en zijn vriendin van hem weg genomen door een potige , gespierde gorilla . Het was een turn off omdat ik voelde dat het meisje was niet de moeite waard als ze was dat wispelturig . In ieder geval , ik nam het op me om mijn lichaam te transformeren , al was het maar om in te pakken een beetje meer spier om mijn botten te verbergen . Ik niet om u te vertellen dat ik snel kon lopen , en genoten er zoveel van dat mijn botten staken vanwege al dat hardlopen . Ik vertraagde dat deel naar beneden , aten een beetje meer, en verhoogde mijn poundages dat ik begon te tillen via gewichten . Aanvankelijk alle tilde ik waren cement blokken die ik vond , en belandde curling een 75 lb.semi - truck aandrijfas vond ik een paar mijl afstand van ons huis . De bende bangers die mij lastig gevallen begon om kennis te nemen en begon me met rust te laten uit angst. Mijn beste vriend , Danny , die naar de donkere kant van de **** ers was gegaan , aanvankelijk afgewend ze af, maar besefte dat ik eindelijk groot en gespierd genoeg om voor mezelf te zorgen . Het was bijna alsof je een kwantumsprong in een metamorfose wereld om mijn imago eigen lichaam, dat waarlijk mijn leven veranderd en maken , beeldhouwen . Ik ging op de bank £ 450 . op de bank in de middelbare school en won de wedstrijd tegen volwassen mannen uit de nabijgelegen luchtmachtbasis . Ik zat gehurkt £ 650 . in dezelfde competitie , won die ene , maar de bar was gebogen met zoveel gewicht dat het moest mij worden getrokken door zes men.In die dagen halterstangen werden alleen gemaakt uit brons , niet van staal of chroom . Persoonlijk , die overwinningen waren fenomenaal vanwege mijn jonge leeftijd , maar nog belangrijker , ik voelde me bijzonder trots op dat ik de moed en het verlangen om mijn lichaam op een positieve manier te veranderen zonder steroïden , maar goed , het verrijken van voedsel , en veel gewichten. Wat je
verlangen om te veranderen , een overweldigend verlangen om uw silhouet te veranderen , je lichaamsbeeld nodig .
De sterke wens om alles van je spieren , hoe ze werken en hoe ze hun omvang via duwen en trekken te verhogen weten bewegingen , met behoud van uw cardio of joggen en wandelen . Ontdek een
Toon meer instructies
Hoe uw lichaamsbouw
1

grootte van uw lichaamsbouw , uw silhouet in de spiegel Transform . Wees niet bang om te onderzoeken hoe je het bekijkt . Als je dun , mager zijn als ik was, staat het aan jezelf , want dat is wat anderen zien . In plaats van weg te rennen en verbergen , ren naar het met gusto , zal de transformatie komen . Kopen van 2

Analyseer wat je eet . In mijn geval moest ik de hoeveelheid te verhogen om de toenemende trainingen onderbouwen met gewichten . Ik kwam er snel , bijvoorbeeld welke eiwitten waren en wat levensmiddelen die ze bevatten , want ze zijn wat te maken je spieren groeien. Wijzig uw cardio , verhogen als u wilt verliezen, verminderen het enigszins om uw maat van de spieren te verhogen . Bestudeer de spierontwikkeling tijdschriften zoals "Muscle & Fitness" en kies een aantal helden die vormen vergelijkbaar met de jouwe en die hun lichaam hebben veranderd hebben . Houd dat het lichaamsbeeld in het achterhoofd en hun imago zal de jouwe worden.
3

Workout regelmatig breukvlak uw gewicht dagen met uw cardio dagen . Probeer beide op dezelfde dag niet te hebben . Niet overdo.Focus op het lichaamsdeel worden uitgewerkt met al uw kracht en uit te werken voor een spiegel om het gewicht te gaan op en neer en je spieren om te groeien - en zullen ze. De geest en het lichaam in totaal sync kan wonderen doen om het lichaam.
4 p Er is geen noodzaak om wedstrijden in te voeren , voor velen is het net als het hele doel of doelstelling , om anderen te imponeren . Impress alleen jezelf . In de grenzen van je garage, je studie , ongeacht waar je troost vinden, zult u alleen worden uitgevoerd in jezelf . Het is jij, je geest en je wil dat je lichaam voor altijd zal veranderen .


[Hoe om uw lichaamsbouw Transform: https://nl.sportsfitness.win/sport--/High-School-Sport/1002003531.html ]