Vereisten voor de verschillende gymnastiekniveaus

Het nationale bestuursorgaan in de VS is de USAG, of de Verenigde Staten van Amerika Gymnastics. De USAG heeft 10 Olympische niveaus voor junioren vastgesteld, volgens de Wereld van Gymnastiek. Voorbij het tiende niveau, een gymnast concurreert in elite gymnastiek. Een turner moet de vaardigheden van het ene niveau beheersen voordat hij doorgaat naar het volgende niveau.

Vroege Vaardigheden

Niveaus één tot en met zes vormen het verplichte niveau, waarin elke gymnast in elk onderdeel dezelfde routine uitvoert. De eerste drie niveaus zijn niet-competitief zonder gesanctioneerde ontmoetingen. Je toont basisvaardigheden, lichaamshoudingen en basistechnieken in niveau één tot en met drie. Evenementen zijn onder meer vloeroefeningen, evenwichtsbalk, gewelf en de ongelijke liggers.

Niveau 1 tot niveau 3

Het eerste niveau van gymnastiek richt zich op rudimentaire vaardigheden zoals springen, uitrekken, rollen en eenvoudige demontages. Je moet weten hoe je een armcirkel moet maken, sla de springplank en spring recht op een mat voor niveau 1-kluis. Je moet ook een 2-voet pullover uitvoeren, een achterste heupcirkel, werpen en een push-away demontage op de ongelijke staven. Vloeroefening omvat voorwaartse en achterwaartse rollen, radslagen, loopt en springt. Deze niveaus bevatten ook verschillende basisrekoefeningen, loopt en stapt af op de evenwichtsbalk.

Vooruitgang naar niveaus

Je moet de basisvaardigheden die je hebt gedemonstreerd in niveau 1 uitbreiden om door te gaan naar de volgende niveaus. Evenwichtsbalkvaardigheden omvatten gedeeltelijke handstanden, lopende stappen, spil draait, gesplitste sprongen, cartwheels en side-handstand demontages. Je moet hoofdstanden doen, achteroverbuigingen, plus sprongen en bochten die geavanceerder zijn.

Niveau 4

Niveau 4 bar vereisten zijn onder meer glijbewegingen, pullovers en voorste heupcirkels. Dit niveau vereist dat je straalvaardigheden onder de knie hebt - inclusief beenzwaaisteunen, draaipunten, meer geavanceerde sprongen en afsprongen. De niveau 4 sprong is de handstand plat, waar je naar de kluis rent, lanceer vanaf de springplank naar een handstand op de kluis en land op een mat aan de andere kant.

Niveau 5 en Niveau 6

Je moet weten hoe je stretch- en straddle-sprongen moet doen voor niveau 5, evenals een vooroverdruk, een rugverlengingsrol en een afronding. Ongelijke barroutines moeten vaardigheden bevatten zoals kips, springt naar de hoge lat, onder schommels en afsprongen met een halve draai. Veel nieuwe Level 5 gymnasten worstelen met de mount op de balk en de v-sit. Niveaus 5 en 6 voeren dezelfde vooroverspringende sprong uit.

Niveaus 7 tot 10

Niveaus 7, 8 en 9 maken deel uit van het optionele segment gymnastiekniveaus. Op deze niveaus voert de turnster haar eigen choreografie uit. Niveau 7 tot en met niveau 10 vaardigheden zijn minimaal. Ambtenaren categoriseren vaardigheden en beoordelen ze volgens moeilijkheidsgraad met behulp van een lettersysteem, waarbij A de gemakkelijkste vaardigheid is en E de moeilijkste.

Turners van niveau 7 moeten vijf A-vaardigheden en twee B-vaardigheden uitvoeren. Turners van niveau 8 moeten in elke routine vier A- en vier B-vaardigheden uitvoeren. Turners van niveau 7 en niveau 8 mogen geen E-vaardigheden uitvoeren. Regels vereisen dat gymnasten van niveau 9 drie As uitvoeren, vier B's en één C terwijl een gymnast van niveau 10 drie A's moet doen, drie B's en twee C's.

[Vereisten voor de verschillende gymnastiekniveaus: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002046180.html ]