Kogelstoten Tips

Het kogelstoten is een track and field evenement dat gaat gooien van een zware metalen bal . Het beschikt in de atletiek als een evenement op zich , evenals een deel van de zevenkamp en de tienkamp . De meest gebruikte techniek is de glijdende beweging, bewegen over het gooien cirkel met een halve draai , in tegenstelling tot de verouderde rotatie techniek die draaien in het werpen cirkel omvat . Er zijn bepaalde details van de techniek die, indien bijgewoond , zal de prestaties te verbeteren . Uitgangspositie

Tegenover de achterkant van de werpcirkel , hurken en breng je gewicht op je standbeen ( je rechterbeen als je rechtshandig bent ) . Hoe lager je hurken , hoe meer macht je kunt genereren over het gooien cirkel te bewegen zal zijn .
Reis snel

Je moet streven om te reizen over de werpcirkel zo snel mogelijk . De snelheid die u bereiken in deze beweging zal worden overgedragen aan de worp . Duw zo hard als je kunt op je standbeen , en je andere been zo snel mogelijk uit te breiden naar de andere kant van de werpcirkel .
Shot Positie
< p > Houd het schot stevig gedrukt tegen je nek tot aan de definitieve versie . Het is gemakkelijk te laten het schot wegdrijven van de nek als u op reis over de werpcirkel , dit zal de stuwkracht kunt u genereren met uw werparm zal verminderen
Shot release
.

Bij het loslaten van het schot , zorgen ervoor dat u uw werparm volledig uit . Hierdoor wordt de maximale stuwkracht genereren . Streven naar een hoek van circa 45 graden voor de putting stuwkracht . Bij de volledige uitbreiding van de arm , schud met je pols om het schot wat naar achteren draaien om het in de lucht houden voor zo lang mogelijk te geven .


[Kogelstoten Tips: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002017600.html ]