Discus & Schot Technieken

De technieken die gebruikt worden in de atletiek werpnummers van discuswerpen en kogelstoten kan dit zijn, vooral voor atleten met behulp van de rotatie werptechniek . De andere veelgebruikte kogelstoten techniek is het glijden techniek , die niet wordt gebruikt in discus . Geschiedenis

Zowel het kogelstoten en discuswerpen werden opgenomen in de eerste Olympische Spelen in het oude Griekenland in 776 voor Christus De oorsprong van atletiek werpnummers liggen in het testen van de sterkte georganiseerd tussen de atleten te testen die kon gooien verst . De discus werd opgenomen als een van de slechts twee gooien gebeurtenissen in de eerste moderne Olympische Spelen in 1896 . Het kogelstoten op Olympisch niveau is een ronde metalen bal met een gewicht van 16 gram . dat is geconstrueerd om niet zachter dan koper zijn .
Rotation

De techniek die in de discus is de rotatie techniek , die ook kan worden gebruikt door sommige schot putters . Te gooien met de rotatie- techniek , de atleet begint zijn worp de voorkant in de tegengestelde richting van waar hij voornemens is de discus of schot , gevolgd door een een en driekwart rotatie die eindigt in het gooien van de discus of schot gooien . De startpositie van de sporter wordt gebogen in de taille met het gewicht naar voren in een semi- squat positie . Het schot wordt gepositioneerd tussen de hand en op de huid achter het oor van de sporter , terwijl de discus wordt gegrepen in de werphand van de sporter via de pads van de vingers . De rotatie techniek , de atleet verdraait haar benen en bovenlichaam in de stijl van een spiraalveer , worden de benen van de werper aangedreven in de richting van de worp . De grootte van het gooien gebied voor het kogelstoten is 7 meter , en het discuswerpen gebied is 8 ½ voet , wat betekent dat de werper moet over de discus gebied rijden en push-up in de meer beperkte ruimte van het kogelstoten werpruimte .

Glide

de glide techniek wordt vaak gebruikt in kogelstoten gooien, met werpers duwen over het gooien cirkel in plaats van te draaien rond de cirkel . Op soortgelijke wijze als de rotatie techniek , de werper begint de glide worp afgekeerde richting hij wil het schot gooien . Het gewicht van de werper rust op het linkerbeen aan het begin van de worp en het bovenlichaam van de werper blijft in een neergelaten positie tijdens de worp . Als de werper draait hij de rand van het gooien cirkel bereikt , het rechterbeen aan de voorzijde van de cirkel . Aangezien de afstand plaatsvindt , het linkerbeen vervangt de rechts aan de voorzijde van de cirkel . De hand wordt gebruikt voor het gooien van het schot moet krachtig afstand van het lichaam worden verlengd en uitgebreid naar boven een hoek . Nadat de foto is vrijgegeven , moet de werparm volledige uitzetting voltooien en worden gehouden op de top van de follow-through .
Technieken

Discus en kogelstoten technieken zijn vaak gegeven door coaches die gespecialiseerd zijn in zowel het discuswerpen en kogelstoten disciplines . Technieken voor zowel het gooien disciplines worden onderwezen in fasen om ervoor te zorgen elke sectie van de worp is succesvol afgerond . Wijzigingen kunnen worden aangebracht in de technieken om te helpen het lichaam het type , lengte en gewicht van elke afzonderlijke werper .


[Discus & Schot Technieken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002017543.html ]