Hoe kan ik Spikes on Track Schoenen

Geef jezelf een been in de loopwedstrijd door het creëren van wat tractie tussen u en de grond met een kwaliteit paar spoor spikes . De kleine metalen spikes aan de onderkant van de schoenen , zodat u om te graven in de grond , waardoor u meer vermogen bij elke stap als je af te duwen . Om je track spikes goede staat te houden , echter, moet je weten hoe je de spikes te veranderen als ze afgesleten en minder effectief geworden met elk voorbijgaand mijl . Wat je nodig hebt
Spike sleutel
Spikes
Toon meer instructies
1

Verwijder spikes die al in de schoenen met behulp van de spike sleutel . Plaats de sleutel over de top van de piek , draai naar links totdat de piek is volledig vrij van de schoen . Kopen van 2

Knijp een nieuwe piek tussen duim en wijsvinger . Plaats de piek in een van de gaten in de zool van de schoen met de punt van de nagel naar boven . Draai de punt naar rechts te beginnen te schroeven in de zool van de schoen . Draai de spike helemaal naar beneden met de spike sleutel .

Plaats 3 een piek in elk gat . Zorg ervoor dat elke spike is aangedraaid helemaal naar verliezende spikes voorkomen .


[Hoe kan ik Spikes on Track Schoenen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002017587.html ]