Hoe te Put On Running Spikes
Racing schoenen nodig met gaten voor spikes
Spikes
Spike wrench
Toon meer instructies
Hoe Doe Running Spikes
1 < p > Selecteer het soort schoenen die je wilt kopen . Als je alleen gaat om te racen op alle weersomstandigheden tracks kun je racers kopen met rubberen spikes ingebouwd, maar als je gaat om te worden uitgevoerd op cross country cursussen, of grind tracks , moet u racers die het mogelijk maken voor verschillende maten spikes te selecteren worden geschroefd in hen . kopen van 2
Selecteer het type spikes die u wilt gebruiken . Voor circuits , zijn ze grind of alle weersomstandigheden, moet je kleine spikes te selecteren . Ook zullen veel tracks grenzen aan de grootte van de spikes u kunt gebruiken. U kunt ook naar keramische spikes te gebruiken , in plaats van de meer gebruikelijke metalen die . Als u werkt op een cursus , moet je een grotere piek selecteren . Als de cursus met name wordt verscheurd , of als het regent , ga dan voor een grotere piek voor een betere tractie.
3
Schroef de gewenste spikes in de gaten in de onderkant van de schoen door de hand .
4
schroef de pieken in meer strak met een schroef sleutel , zorg dat u ze vast aan de punt van het strippen van de groeven . Als je strip de groeven de piek zal vast komen te zitten .
Lace
5 de spikes, de gewenste dichtheid .
6
Verwijder de spikes snel na het rennen , om zo houd ze vast komt te zitten in de schoen.
[Hoe te Put On Running Spikes: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002030222.html ]