Hoeveel verschillende ‘-atlon’ sporten zijn er?

Als je goed was in vormen op school, heb je een voorsprong in de 'atlon'-wereld. Wetende dat 'tri' drie betekent en 'hep' zeven, geeft je op zijn minst een indicatie van het aantal sporten dat bij elk evenement betrokken is. Van de relatief eenvoudige duatlon met twee sporten tot de ambitieuze icosathlon met 20 evenementen, deze opsplitsing van de multisportevenementen die er zijn om te proberen, van Elise Metcalf, laat je ofwel rennen naar de heuvels of naar het circuit.

Wat is een duatlon?

Duatlon evenementen omvatten een rennend been, gevolgd door een fietsbeen, gevolgd door nog een rennend been. De standaard afstand bestaat uit 10 km lopen, 40 km fietsen en 5 km lopen, maar variaties op sprint, middellange en lange afstanden zijn gebruikelijk. Net als triatlons trekt het evenement atleten aan die hun uithoudingsvermogen willen uitdagen, en het is een populaire optie voor deelnemers die minder geneigd zijn om te zwemmen.

• Duathlon:36 tips voor voorbereiding, tempo en racen
• Gratis 8 weken duathlon trainingsplan
• 3 essentiële duathlon-trainingen

Wat is een aquaatlon?

Een van de meer toegankelijke multisportevenementen, deaquaathlon heeft een run, gevolgd door een duik, onmiddellijk gevolgd door nog een run. Ondanks dat er geen fietsonderdeel is, betekent de snelle overgangen en continue stroom van het evenement dat het een goede test is van uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen. De standaard officiële afstand omvat 2,5 km hardlopen, 1 km zwemmen in open water en 2,5 km hardlopen tot aan de finish.

Wat is een biatlon?

Biatlon is een winterevenement, waarbij langlaufen en geweerschieten betrokken zijn. In het klassieke individuele raceformaat skiën vrouwen in totaal 15 km en mannen 20 km. Gedurende de race zijn er vijf schietrondes en elk gemist doel voegt een minuut toe aan de uiteindelijke tijd. De winnaar wordt bepaald door de atleet die de beste tijd overall behaalt, inclusief de toegevoegde strafpunten. Er zijn verschillende versies van de race, waaronder sprint- en estafettevarianten, waarbij gemiste schoten resulteren in strafronden in plaats van extra tijd.

Wat is een triatlon?

De triatlon, een bekend evenement voor velen, is een multisport-uithoudingsevenement dat bestaat uit drie sporten:zwemmen, fietsen en hardlopen. Populaire raceafstanden omvatten de sprintafstand (750 m zwemmen, 20 km fietsen, 5 km lopen) en Olympische afstand (1,5 km zwemmen, 40 km fietsen, 10 km lopen), evenals de middellange of halve Ironman (1,9 km zwemmen, 90 km fietsen, 21,1 km) hardlopen) en volledige Ironman-afstand (3,9 km zwemmen, 180,2 km fietsen, 42,4 km hardlopen).

• 8 van de beste middellangeafstandstriathons van het VK
• Triathlon trainingsschema's
• 's Werelds beste triatlons:31 dingen die je moet doen voordat je sterft

Wat is een wintertriatlon?

Zoals de naam al doet vermoeden, zijn wintertriatlons op maat gemaakt voor de koudere maanden en vinden alle disciplines plaats in de sneeuw. Het evenement bestaat uit een run, gevolgd door een mountainbike en eindigend met een langlaufski. De afstand is volledig afhankelijk van de sneeuwcondities en wordt op de dag ingesteld om een ​​winnende tijd van ongeveer 80-90 minuten te behalen. Multisportraces zijn uitdagend in de beste omstandigheden, dus concurreren en tegelijkertijd de elementen bevechten, helpt dit evenement naar een hoger uithoudingsvermogen te tillen.

Wat is een quadratlon?

Als je het gevoel hebt dat je na een triatlon nog meer te geven hebt, dan is de quadrathlon misschien precies wat je zoekt. Dit uitdagende multisportevenement omvat vier disciplines:zwemmen, kajakken, fietsen en hardlopen. Er wordt altijd in open water gezwommen, variërend in afstand van 500 m tot de standaard Olympische afstand (1,5 km). Dit wordt gevolgd door een kajakgedeelte van 4,2 km tot 10 km, een fietstocht (23 km-36 km) en een run (5 km-10 km).

Wat is een vijfkamp?

De moderne vijfkamp bestaat uit vijf verschillende disciplines, die een verscheidenheid aan vaardigheden en technieken vereisen, waaronder paardrijden. Schermen, freestyle zwemmen (200 m), springen, pistoolschieten en langlaufen (3,2 km) vormen het evenement en trekken de ultieme allrounder aan. Het concept is geïnspireerd op de traditionele vijfkamp die tijdens de oude Olympische Spelen werd gehouden, waarbij de vaardigheden betrokken waren die nodig waren om de ideale Griekse soldaat van die tijd te zijn.

Wat is een vierkamp?

Net als een vijfkamp, ​​maar zonder het hekwerk, bestaat een vierkamp uit de vier discipelen van zwemmen, paardspringen, veldlopen, pistoolschieten en veldlopen. Evenementen worden meestal georganiseerd door de Pony Club, waar teams van vier het opnemen tegen teams van rivaliserende clubs om te proberen zich te kwalificeren voor de nationale kampioenschappen. Voor het evenement wordt aanbevolen om elke dag één duurdiscipline (zwemmen en rennen) en één vaardigheidsdiscipline (schieten en paardrijden) te voltooien.

Wat is een zevenkamp?

Zevenkampen zijn wedstrijden van zeven evenementen, meestal verspreid over twee dagen. Gepositioneerd als een allround test in verschillende disciplines voor vrouwelijke atleten, bestaat de eerste dag uit 100m horden, hoogspringen, kogelstoten en 200m. De tweede dag bestaat uit het verspringen, speerwerpen en 200m. Deelnemers verdienen punten voor hun prestaties in elke discipline en de atleet die de meeste punten krijgt, is de winnaar. In de afgelopen jaren is het evenement in de schijnwerpers gekomen na het succes van atlete Dame Jessica-Ennis Hill tijdens de Olympische Spelen van 2012 in Londen. De Olympische Spelen organiseren momenteel geen zevenkamp voor mannelijke atleten, die in plaats daarvan deelnemen aan de tienkamp die alleen voor mannen is.

Wat is een tienkamp?

De tienkamp wordt doorgaans gezien als de ultieme ultieme test voor mannen en bestaat uit maar liefst 10 evenementen verspreid over een periode van twee dagen. Net als de zevenkamp komt de tienkamp voor op de Olympische Spelen en krijgen atleten punten in elke sport en het hoogste totaal wint de overwinning. De eerste dag bestaat uit 100 m, verspringen, kogelstoten, hoogspringen en 400 m, terwijl de tweede dag bestaat uit 110 m horden, discuswerpen, polsstokhoogspringen, speerwerpen en 1500 m. De afgelopen jaren is de druk om een ​​tienkamp voor vrouwen op de Olympische Spelen te introduceren toegenomen, waarbij supporters benadrukten dat mannen en vrouwen gelijke kansen moeten krijgen om deel te nemen.

Wat is een tetradecathlon?

Dit atletiekevenement met 14 disciplines, ook wel dubbele zevenkamp genoemd, vindt plaats over twee dagen en is bedoeld voor vrouwelijke atleten. Het icosathlon-evenement met 20 disciplines is zijn mannelijke tegenhanger en beide worden beschouwd als ultra-uithoudingsvermogen sportevenementen. Dag 1 van de tetradecathlon bestaat uit 60 m, verspringen, 800 m, kogelstoten, 400 m en hoogspringen. Op dag 2 overwinnen de atleten vervolgens de 3000m, 60m horden, polsstokhoogspringen, 1500m, gewichtwerpen, 200m, hinkstapspringen en 5000m. De winnaar van het evenement is de persoon met de hoogste totaalscore na twee dagen.

Wat is een icosathlon?

Hou je van een uitdaging, dan is de icosathlon iets voor jou. Een ultra multi-sport atletiekevenement voor de meest toegewijde atleten, deze race bestaat uit 20 evenementen, verdeeld over twee dagen. Niet voor angsthazen, de eerste dag omvat 100 m, verspringen, 200 m horden, kogelstoten, 5000 m, 800 m, hoogspringen, 400 m, kogelslingeren en 3000 m steeplechase. Als je nog iets te geven hebt, gaat de tweede dag over 110m horden, discuswerpen, 200m, polsstokhoogspringen, 3000m, 400m horden, speerwerpen, hinkstapspringen en 10.000m. Net als de tienkamp is deze wedstrijd in de eerste plaats gericht op mannen. Momenteel omvatten de Wereldkampioenschappen alleen een evenement voor mannelijke atleten, waarbij icosathlon-records voor vrouwen in een onofficiële hoedanigheid zijn gevestigd.

Tot hier gelezen en nog steeds niet afgeschrikt? Ga dan naar onze trainings- en voedingspagina's voor de beste tips over hoe u zich het beste kunt voorbereiden op uw race naar keuze!

Elise Metcalf is een amateurtriatleet met een grote interesse in lichaamsbeweging, voeding en prestaties.

Topafbeelding door Andre Weening, Getty Images