4 tips voor sneller smashen bij badminton

Deel dit op WhatsApp

EEN badminton smash is een krachtige manoeuvre die wordt gespeeld vanaf je zeldzame veld naar het midden van je tegenstander. Wanneer correct gedaan, het is de snelst mogelijke slag binnen elke racketsport. Enkele van de hoogst geregistreerde smash shots zijn geklokt op meer dan 200 mph. Het toevoegen van een sprong aan de opname is zowel iconisch als mogelijk extra effectief.

#1. Houd de snaarspanning op 21-23 pond:

ten eerste, je moet ervoor zorgen dat je racket op het juiste spanningsniveau is bespannen. Of je nu bent een top-rated badmintonracket gebruiken of een meer betaalbare optie, gepast snaarspanning kan ervoor zorgen dat de shuttle van je racket springt en extra veerkracht en kracht geeft aan elke poging tot smash.

https://web.archive.org/web/20191130040759/https://www.youtube.com/watch?v=Q-BcGkEGxMg

Voor de beste resultaten, je wilt niet dat je racketsnaren te strak of te los worden gespannen. In plaats van, probeer te streven naar snaarspanning rond de 21 tot 23 pond. Dit geeft de beste kracht voor uw slagen, en kracht vertaalt zich direct in een grotere snelheid voor de shuttle tijdens de vlucht.

#2. Houd uw saldo:

Volgende, je moet tijdens je hele zwaai en beweging je evenwicht bewaren. Als u de shuttle raakt terwijl u uit balans bent, voorkomt u dat u alle benodigde kracht in uw arm en heupen levert om de shuttle de juiste kracht te geven om een ​​goede smash te worden.
Om het evenwicht te bewaren, denk altijd aan uw huidige positie en breng uw zwaartepunt niet in gevaar wanneer u de shuttle probeert te vangen of een return probeert te maken. Dit kan voorkomen dat je elke keer probeert te smashen, maar dit is beter dan een onvoldoende proberen, langzame smash, die eenvoudig kan worden doorverwezen naar uw eigen rechtbank.

https://web.archive.org/web/20201112045856/https://www.youtube.com/watch?v=eNWxvp_jXCM

Als je springt, probeer zo te landen dat je niet veel tijd kwijt bent aan het aanpassen van jezelf. Op je voeten die de grond raken, je moet proberen je evenwicht vrijwel onmiddellijk te hervinden, zodat je indien nodig weer kunt opspringen of kunt bewegen om het schot van je tegenstander te blokkeren zodra ze het maken.

#3. Houd een brede houding aan

U moet streven naar een brede houding. Dit plaatst je in de juiste positie om zowel snel in de lucht te springen als je arm in de juiste hoek op en neer te brengen om de smash-manoeuvre uit te voeren.

Een brede houding is ook van cruciaal belang om je evenwicht te bewaren. Brede standen zorgen ervoor dat je sneller van de ene kant van het veld naar de andere kunt racen, sneller reageren, en geef je tegenstander een verpletterende beweging zonder dat je je lichaam te ver in een bepaalde richting hoeft te bewegen. Brede standen zijn ook gemakkelijker vast te houden bij het landen van een jump smash.

#4. Gebruik je heupen

Eindelijk, je zou je heupen moeten gebruiken om extra kracht te leveren bij elke smash. De snelheid en kracht van de shuttle die je raakt, worden niet alleen bepaald door de kracht in je arm. Als een stoot, veel van het momentum en de kracht die door uw lichaam wordt uitgeoefend, komt van uw zwaartepunt en de richting van uw heupen.

Om deze kracht op de shuttle uit te oefenen en de snelheid van je smash echt te verhogen, je moet je heupen draaien in de richting waarin je de shuttle raakt elke keer dat je in de lucht springt en probeert te verpletteren. Eigenlijk, je moet je hele lichaam in het bovenwerk gooien, zodat je arm op het moment van de impact zoveel mogelijk kinetische energie door de shuttle laat stromen.

Gevolgtrekking:

Als je al deze technieken combineert, elke goede smash zal een hoop energie en kracht achter zich hebben en dit zal zich vertalen in een grotere snelheid. Je tegenstander zal het moeilijk hebben om de shuttle te vangen omdat deze zo snel gaat.

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[4 tips voor sneller smashen bij badminton: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002044010.html ]