Badminton:5 essentiële tips om de forehandkracht voor smash te vergroten

Deel dit op WhatsApp

In badminton , om al je slagen correct te spelen, moeten veel dingen samenwerken. Je moet snel zijn, nauwkeurig en effectief tegelijk om punten te verdienen tegen je tegenstander.

Dit houdt in het bijzonder tijdens het raken van een van de meest populaire slagen, de verpletteren .

De smash is een zeer effectieve slag als deze correct wordt gespeeld met de juiste hoek, maar vooral met de juiste hoeveelheid kracht.

https://web.archive.org/web/20210517184443/https://www.youtube.com/watch?v=HS3x2lX0Uao

De forehand smash is duidelijk effectiever dan de backhand smash, het is een zeer riskante slag die spelers zelden spelen.

Veel mensen die een smash proberen te spelen, vragen zich af waarom het niet zo effectief is. Is het de hoek? Is het macht? We zullen, het kan allebei. Maar vandaag zullen we het hebben over de kracht en hoe je de kracht in je smash kunt vergroten.

Hoe vergroot je de kracht in je smash?

#1. Snelle beweging :

Een heel belangrijk ding om te onthouden, wat mensen zich niet realiseren, is dat je snel moet kunnen bewegen om kracht te krijgen in je smash. Je voeten moeten snel bewegen, want je moet op tijd onder de shuttle zijn om een ​​succesvolle en krachtige smash te slaan.

Als je eerder onder de shuttle bent, heb je meer tijd om op te springen en de shuttle kapot te slaan, waardoor je meer kracht krijgt.

#2. Achterzwaai:

Neem geen te grote backswing. Door een backswing te nemen, kun je de tijd die je hebt om de shuttle effectief te raken, verkorten. Hoe meer backswing, hoe meer vertraging, wat leidt tot vermogensverlies. Zorg er daarom voor dat je geen grote backswing maakt om de kracht in je smash te vergroten.

#3. greep:

Jouw greep op het racket mag niet te strak zijn. Een strakke greep betekent gespannen spieren die de kracht van een slag verminderen. Dus tijdens het smashen zorgt u ervoor dat u voldoende grip verliest.

#4. Wees licht op de been:

Wees op je hoede. Doe behendigheidsoefeningen die u helpen om lichtvoetig te zijn en u sneller te laten bewegen, zodat u op tijd onder de shuttle kunt reiken en meer kracht kunt genereren.

#5. Gebruik niet-racketarm:

Gebruik je niet-racketarm om je te leiden. Als u uw niet-racketarm gebruikt om u te begeleiden, kunt u de richting van uw smash bepalen, maar ook helpen bij het balanceren, wat resulteert in geen verlies aan kracht. Als je balans niet goed is tijdens het smashen, uw vermogen kan afnemen.

Extra punten:

-Speel tegen de muur. Door met de muur te spelen, kun je je armsterkte vergroten, wat erg belangrijk is bij het slaan van een smash. Door met de muur te spelen, beweeg je je armen sneller, wat essentieel is bij het slaan van een smash.

-Verhoog de kracht in je armen. Dit is iets wat je op elk moment kunt doen en je hebt geen rechtbank nodig. Door de kracht in je armen te vergroten, kun je meer kracht genereren terwijl je de shuttle raakt. Dit is iets dat ten zeerste wordt aanbevolen, vooral als je een beginner bent, omdat het je zal helpen om effectievere slagen te slaan dan alleen de smash.

Gevolgtrekking:

Een krachtige smash is iets wat we allemaal willen bereiken. Het vergt oefening en geduld samen met de juiste techniek. Als je dit eenmaal hebt bereikt, dan zul je het verschil in je kracht zien.

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Badminton:5 essentiële tips om de forehandkracht voor smash te vergroten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002044016.html ]