Essentiële tips voor badminton-amateurs

Deel dit op WhatsApp

Badminton is een van die sporten die door bijna iedereen kan worden beoefend. Hoewel de meesten van ons de neiging hebben om te vergeten dat ook badminton, net als elke andere sport, bepaalde basistechnieken nodig heeft om het spel onder de knie te krijgen. Het probleem begint wanneer je basis niet goed is en je lang genoeg met die basis hebt gespeeld.

Sportacademie Smita Walhekar

Dat is wanneer je terug moet naar het basisniveau om het spel helemaal opnieuw te leren. Eventueel, dat zal behoorlijk moeilijk zijn als je eenmaal door bent gegaan met die verkeerde bewegingen. Daarom, het is noodzakelijk om te spelen met iemand die al een pro is en alle bewegingen van het spel kent.

Vandaar, het is ook aan te raden om een ​​partner te hebben om mee te spelen. De juiste partner motiveert om elke dag het spel te spelen. U en uw partner zouden samen bepaalde oefeningen kunnen doen die u in ruil daarvoor zouden kunnen helpen beter te presteren bij het dubbelspel. Er zijn enkele andere tips die u kunt volgen en enkele daarvan worden hieronder vermeld:

1. Werk aan polskracht: Badminton gaat meer over je polskracht of onderarmkracht dan om iets anders. Oefeningen zoals optrekken, deadliften, schouder- en borstpersen helpen je die geweldige polskracht op te bouwen waarover je veel commentatoren moet hebben horen praten.

   YouTube

2. Veel rechtszaken: Voordat u begint met het oefenen van de schoten en smashes, moet u uiterst zeker zijn van uw stapbeweging. Met hardlopen op de baan kun je je beste beentje voorzetten tijdens een poging tijdens de wedstrijd.
3. Muur praktijk: Je moet de shuttle hard genoeg boren zodat deze terugkaatst en opnieuw tegen de muur slaat. Dit verbetert ook uw kracht en verbetert de polssterkte. Muuroefening helpt je ook om de shuttle op verschillende hoogtes met verschillende sterktes te raken.

   Vrouw – Het Nest

4. Goede warming-up: Een warming-up is essentieel voor welke sport dan ook. Door de juiste soort en juiste hoeveelheid warming-up te doen, blijf je uit de buurt van blessures. Je kunt beginnen met de basis warming-up, zoals vloeroefeningen en stretchen.

Afgezien van al deze, het wordt aangeraden om badmintonwedstrijden van hoge kwaliteit te bekijken, zodat je een haak krijgt voor de verschillende schoten die je kunt spelen. Je moet ook de intensiteit van blessures begrijpen en dan beslissen om te rusten of door te spelen door een warming-up te doen.

Saipan Tribune

Er is geen ideaal moment om te beginnen met badmintonnen, hoewel jouw toewijding en harde werk de enige manier zijn om de beste te worden in deze sport. Eventueel, je zult van de sport gaan houden en dan zul je meer moeite doen. Vergeet niet een dag vrij te nemen van het spel.

Vandaar, om bij te blijven met het uithoudingsvermogen dat nodig is voor het spel, je moet een goed dieet volgen. Volg een dieet van rijke eiwitten, gram en peulvruchten. Vermijd junkfood volledig, want het kan je luier en traag maken. Aanvullend, leer de juiste grip, basisshots en je leert automatisch de trucs.

onehandinmypocket.nl

Dit waren enkele basistips die de nieuwe badmintonspelers moeten volgen en leren. Laat ons weten of een van de tips je heeft geholpen tijdens de beginfase van het spel.

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Essentiële tips voor badminton-amateurs: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002044065.html ]