Baseball Boren te corrigeren Stepping in de Emmer
Deze oefening vereist slagmensen tot plaatsen raken om het tegenovergestelde veld . Het helpt bij het elimineren stappen in de emmer omdat het onmogelijk is om ballen rijden in de tegenovergesteld-veld constant en de verhoging in de emmer . De coach moet hebben elke speler neemt 10 tot 12 schommels op plaatsen , met als doel om elke bal naar de tegenoverliggende veld . Dit betekent rechtshandige slagmensen zal klikken naar rechts veld en linkshandige slagmensen zal klikken naar links veld . Die beslagen om contact te maken met de bal dieper in de slagzone zal helpen voorkomen dat ze stappen in de emmer en swingt aan ballen op de voorkant van de slagzone .
Bunting Boor
Een routine gors boor kan helpen spelers te vermijden intensivering in de emmer en het verbeteren van hun vermogen om bunt . De coach moet hebben elke speler vast 10-12 bunts op opeenvolgende plaatsen in de praktijk. De slagmensen kan bunt houden van een basislijn of terug naar de heuvel , afhankelijk van waar het veld wordt gegooid . Dit helpt de juiste stappen in de emmer , want het is vrijwel onmogelijk om een beslag te stappen in de emmer toen ze haar voeten in de juiste positie gors .
Tennis Ball Drill
met behulp van een tennisbal of een andere zachte bal , moet de coach beginnen met zachtjes gooien plaatsen over de plaat als de slagman staat in het slagperk . De slagman mag niet slingeren. De coach moet beginnen pitching binnen, het verplaatsen van de plaatsen dichter en dichter bij het beslag . Wanneer de hitter denkt een pitch gaat om hem te raken , moet hij worden geïnstrueerd om zijn lichaam naar beneden afwenden van het veld , eend en plaats het uiteinde van de knuppel op de grond achter hen. Dit corrigeert intensivering in de emmer onder de slagmensen die bang zijn voor de bal te raken . De coach kan de boor te verbeteren door het gooien van een aantal plaatsen over de plaat en een aantal plaatsen naar binnen , dicht bij de hitter .
Grafiek Drill
Tijdens
slaan praktijk , een coach moet in kaart brengen hoe elke speler presteert , afhankelijk van hoe goed hij slaat plaatsen die hoog of laag, binnen of buiten , of direct over de plaat zijn . Elke speler die stapt in de emmer consequent zal vrijwel zeker moeite hebben met het raken van plaatsen over de buitenkant van de plaat , en haar grafiek moet dit weerspiegelen . De coach moet de speler zien de grafiek die aantoont dat ze niet raken buiten plaatsen goed . Deze tactiek is effectiever dan alleen het vertellen van een speler niet naar stap in de emmer .
[Baseball Boren te corrigeren Stepping in de Emmer: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002035049.html ]