Honkbal individuele positie Boren

Team boren in honkbal betrekken meestal twee of drie spelers actief deel terwijl de overige zes of zeven toekijken . Dit is duidelijk niet een efficiënte manier om te oefenen . Hierdoor hebben honkbalbussen georganiseerd praktijk enkele minuten individuele positie boren omvatten . De schoonheid van deze oefeningen is dat ze gelijktijdig kunnen worden uitgevoerd , zodat in korte tijd elke speler kan verschillende herhalingen krijgen . Outfield Boren

Op de meeste coaching staf , is een coach toegewezen om te werken met veldspelers . Tijdens positie boren , alle outfielders vormen een lijn in het midden veld , terwijl de coach en een speler staan ​​langs de foutlijn . De coach klappen vliegen ballen van verschillende hoogte en afstand , evenals line drives aan de veldspelers die om beurten het afhandelen van de bal en het maken van een nauwkeurige worp naar de speler die met de coach te nemen . Door het gebruik van deze oefening op een team met zes of zeven primaire veldspelers , kan elke speler 15 tot 20 ballen veld in de loop van slechts 15 minuten .
Binnenveld Boren

typisch twee coaches zijn verantwoordelijk voor het infield , en door met beide coaches raken lage ballen tegelijk , is het tempo van de praktijk aanzienlijk toegenomen . Elke coach maakt gebruik van een catcher te vangen terugkeer gooit . Bovendien is een eerste honkman is op de basis , terwijl een andere staat 10 meter dichter bij huis en net achter de baseline. Een coach staat op de eerste honk zijde van de thuisplaat cirkel en de andere coach staat op de derde honk zijde . Wat elke coach doet vanaf hier kan variëren afhankelijk van hoe de praktijk is gestructureerd . Een optie is om een ​​coach verantwoordelijk voor dubbele spelen , en een ander die verantwoordelijk is voor het krijgen van een uit. Een coach raakt aan de korte stop die een dubbelspel wordt , terwijl de andere coach raakt aan de derde basemen , die vervolgens gooien naar de extra eerste honkman zich in het gras . Na een tijd , de derde basemen draaien dubbele spelen tijdens de korte stop , blijven diep in het gat om te voorkomen dat in de weg , gooit om de extra eerste honkman . Wanneer de tweede basemen veld en zet een dubbelspel , de andere coach raakt aan de derde honkman weer , die ofwel kan gooien om een reserve eerste honkman of gooi naar huis .
Catcher Boren

een veel voorkomende vangen boor bestaat uit een coach staat niet meer dan 15 tot 20 meter afstand . De coach opzettelijk gooit slechte plaatsen in alle richtingen die de catcher moet vallen op of schuift naar blok . Een ander vangen boor wordt framing plaatsen . Catchers moeten oefenen wikkelen hun mitt rond hun duim op hoge plaatsen en plaatsen van beide zijden van de plaat . Wikkelen de handschoen rond de duim legt meer van de handschoen over de plaat en kan een staking op een standplaats die niet een staking zou kunnen krijgen .
Pitcher 's Boren

Pitchers besteden een aanzienlijk deel van de tijd werken aan het afhandelen van hun positie. Het grootste deel van dit werk wordt gedaan voor of na het hoofddeel van praktijk, omdat meestal werpers spelen andere posities. Werpers zal gooien een ontspannen toonhoogte , en de coach zal een stootslag aan beide zijden van de heuvel te simuleren , waardoor de werper komen van de hoop en in het veld de stootslag voordat draaien en gooien naar de eerste . De andere primaire pitching boor is de boor banaan . Opnieuw na het gooien van een ontspannen toonhoogte , de coach raakt een grond bal naar de eerste honkman , wegrijden hem uit de basis. De werper moet komen uit de heuvel en lopen onder een hoek met de basislijn voordat u en parallel aan de basislijn en een worp op de vlucht vangen en het aanraken van de basis naar de opname .



[Honkbal individuele positie Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002035022.html ]