Boren Dat Verbeter Mijn Catching Vaardigheden in Honkbal

The catcher wordt beschouwd als de aanvoerder van het honkbalveld terwijl zijn team is op de verdediging . Niet alleen heeft hij de kruiken noemen , stelt hij ook het infield , en communiceert berichten uit de dug-out door het geven van de rest van zijn verdediging signalen. Niet te vergeten , de catcher is de laatste verdedigingslinie voor een aanvallende speler kruist de plaat. Het is de catcher , die is belast met het blokkeren van de plaat en tagging de loper als hij loopt volle kracht vooruit proberen te scoren. Met een rol die is zo veelzijdig , er zijn veel oefeningen die kunnen helpen bij het verbeteren van het spel van een catcher . Blokkeren wilde worpen

Hoewel het dragen van volledige uitrusting , de catcher moet hurken achter de plaat alsof ze klaar zijn om een pitch te ontvangen . Een coach of medespeler moet staan ​​ongeveer 30 meter voor hem , of halverwege heuvel van de werper . De coach of speler moet ballen gooien in het vuil direct bij de catcher en naar beide kanten . De catcher moet zich richten op het laten vallen op zijn knieën , bewegen zijwaarts en het blokkeren van de honkbal zodat het blijft voor hem en niet naar de backstop . Deze oefening is vooral goed te presteren voor een wedstrijd als een catcher speelt op een nieuw veld . Ze kunnen een gevoel voor de grond te krijgen en hoe plaatsen zal stuiteren tijdens het spel .
Snap Gooit

Wanneer lopers zijn op eerste of derde honk , kan een catcher uitvoeren een handomdraai worp na de toonhoogte te proberen en plukken van de loper . Hebben de eerste en derde honkman nemen hun positie . Plaats een loper op elke basis . Instrueer de werper om plaatsen te gooien als ze zouden tijdens een spel . Als de catcher krijgt de toonhoogte , kan hij een besluit nemen tot het gooien naar het eerste honk , derde honk , of gewoon terug de honkbal naar de werper . De snap worp moet optreden tijdens de vanger is nog steeds in zijn gebogen positie . Dit betekent dat de kracht van de arm van de vanger de bal zal stuwen naar de basis waar hij gooit . Instrueer de catcher te richten op een quick release en nauwkeurigheid aan de tas .
Eerste en derde Situaties

De eerste en de derde situatie is een lastige voor een verdediging in honkbal. Het strafbare feit kan een squeeze play proberen , double-steal , enkele stelen of verschillende andere opties . Om dit tegen te gaan , moet de catcher beslissen hoe de verdediging deze situaties zal behandelen . De catcher heeft de mogelijkheid om terug te gooien naar de werper , gooien door naar het tweede honk na een te stelen , het gooien van de korte - stop , of lopen in de richting derde honk , om er maar een paar te noemen . Hebben de verdedigers het veld en plaats een loper op het eerste en derde honk . Instrueer de werper de toonhoogte en de lopers om verschillende soorten steelt proberen . De catcher moet een vooraf bepaald signaal te gebruiken voor elke toonhoogte aan te wijzen aan de verdediging die te spelen is op . De catcher moet dan voeren het toneelstuk . Uiteindelijk , de verdediging en de catcher proberen de overtreding van scoren te stoppen .
Agility Boren

Het is noodzakelijk dat een catcher lenig . Als een catcher heeft strakke spieren en pezen , kunnen ze het risico letsel. Agility oefeningen omvatten dingen zoals het uitrekken van de hamstrings en ​​kuitspieren door het uitvoeren teen raakt . Probeer touwtje springen voor een minuut op een moment of beweging boren langs de foutlijn , die licht joggen, bunny hop en skiër hop ( van links naar rechts ) bevatten .


[Boren Dat Verbeter Mijn Catching Vaardigheden in Honkbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002035050.html ]