Wat zijn eenvoudige manieren om beter bij Basketball Word

? Basketbal is een van de meest populaire sporten ter wereld , grotendeels te wijten aan de eenvoud en minimale uitrusting die nodig is om het spel te spelen . Becoming een betere all-round basketballer vereist een begrip van de fundamentele technieken die worden gebruikt in het spel . Eenvoudige oefeningen bestaan ​​om deze vaardigheden , die enorm zal helpen bij het verbeteren van uw algehele spel te verbeteren en aan te scherpen . Schieten

ontwikkelen van een schot is een van de meest cruciale aspecten van het worden van een betere basketballer . Een eenvoudige oefening die kunnen helpen met de consistentie en nauwkeurigheid van je schot is om de bal te plaatsen in je schieten de hand , plaats de kant iets boven je voorhoofd , en flick de bal uit je hand, zodat de bal wordt vrijgegeven met een backspin . De bal mag niet worden geschoten meer dan 3-4 meter boven je hoofd. Het doel is om een consistente beweging te ontwikkelen met uw schieten de hand , waardoor de nauwkeurigheid van je schot tijdens games zal toenemen .
Passing

passeren van de bal naar je teamgenoten is een zeer effectieve techniek voor het verplaatsen van de bal van de rechtbank en het vinden van eenvoudige mogelijkheden om een mand te scoren . De nauwkeurigheid en snelheid van de bal zijn waarschijnlijk de twee belangrijkste componenten van een pass. Een eenvoudige manier om dit te oefenen is om 10 tot 20 meter afstand van een muur staan ​​, kies dan een enkel punt op de muur , en proberen om dat punt te raken met verschillende soorten passes . U kunt borst proberen , bounce , overhead en achter - de - rug passeert .
Dribbelen

Dribbelen is een belangrijk element in het basketbal voor het duwen van de bal omhoog de vloer en krijgt in een betere positie te geven of de bal te schieten . Verschillende oefeningen kunnen worden gebruikt om uw dribbelen vaardigheden te verbeteren . Het opzetten van een reeks van pylonen en dribbelen tussen hen om uw dribbelen wanneer dicht bij andere spelers te verbeteren. U kunt ook dribbelen twee basketballen tegelijk , een met elke hand , om je balcontrole te ontwikkelen. U kunt ook de praktijk dribbelen terwijl op topsnelheid , die je nodig zou kunnen hebben om te doen tijdens een wedstrijd .
Defensie

Defense is een cruciaal onderdeel van basketbalwedstrijden . Een boor die uw defensieve vaardigheden kan verbeteren is om in een defensieve -ready positie , met je benen gespreid verleden schouderbreedte uit elkaar , je voeten schuin in tegengestelde richting , en je armen gestrekt met de handpalmen naar boven . Praktijk bewegen in verschillende richtingen , zoals zijwaarts of naar achteren , terwijl in deze positie . Als u een partner heeft , hebben hem blazen op een fluitje als hij wil dat je van richting te veranderen . Dit zal u helpen richting snel en efficiënt te veranderen .


[Wat zijn eenvoudige manieren om beter bij Basketball Word: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002027117.html ]