Word een betere basketbalschutter

Nieuwe ideeën bedenken voor oefeningen om een ​​speler te helpen een betere basketbalschutter te worden, kan soms een uitdaging zijn. Hier zijn twee basketbaloefeningen die goed werken. Probeer ze eens!

Van Jim…
In elk van mijn praktijken, Ik laat mijn meisjes 10 schoten schieten vanaf 5 plekken op de vloer. Ik gebruik 2 rebounders, 1 voorbijganger, en 1 schutter. De vangst is dat de meisjes 50 schoten moeten voltooien in 2 minuten, 45 seconden. (Ik kwam op deze hoeveelheid tijd met vallen en opstaan.)

De tijdslimiet dwingt hen om goed te maken, snelle passen, en ook om meteen te vangen en te schieten. Ik vind dat hoe minder ze aan het schot denken, hoe beter ze schieten.

Ons schietpercentage is enorm gestegen.

Van Julie…
Een ding dat we tijdens de training hebben gedaan, is een eenvoudig iets om de "zwakke" handen van de spelers te ontwikkelen.

Elke keer dat het fluitsignaal wordt geblazen om het team in elkaar te kruipen, ze moeten stoppen waar ze zijn, 20 keer dribbelen met hun "zwakke" hand (voor de meeste het is de linkerhand), en dan sprint naar de huddle, nog steeds aan het dribbelen met die hand.

Het kost niet veel tijd, maar in de loop van het seizoen, we hebben gezien dat de meeste spelers meer vertrouwen kregen in het gebruik van die hand.

[Word een betere basketbalschutter: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041133.html ]