3 absolute musts voor elke basketbaltraining (bijna niemand doet ze)

Fotocredit:jkwongrocketman via Compfight cc

Ik heb een paar grote problemen...

een). Ik heb een groot probleem met spelers die zeggen dat ze geweldige basketballers willen, maar steek het werk niet goed in om het te realiseren.

B). Ik heb een groot probleem met coaches die hun spelers niet leren hoe ze zelf goed kunnen trainen.

Ik ga proberen twee vliegen in één klap te slaan in dit bericht ...

Ik wil beginnen met erop te wijzen dat slecht trainen niet altijd de schuld van de spelers is. Velen hebben gewoon niet de juiste manier geleerd om het te doen. Wanneer ze naar de sportschool gaan en lui een paar shots opscheppen terwijl ze met hun vrienden kletsen, veel van hen geloven echt dat ze aan hun spel werken ... ze weten gewoon niet beter.

En ik ben hier vandaag om je te vertellen dat we er iets aan moeten doen. We moeten spelers leren hoe ze goed kunnen trainen. De meeste van onze spelers zijn jong en het is aan ons om ze in de goede richting te begeleiden als het gaat om zelfstandig trainen.

Ik ga drie tactieken met je delen die noodzakelijk zijn voor een perfecte basketbaltraining.

1. Je MOET een plan hebben

Elke speler die ik heb gecoacht of getraind, weet dat ik het haat als spelers naar de sportschool komen zonder een trainingsplan.

Hoeveel kunt u verwachten te verbeteren als u niet aan de juiste dingen werkt? Als je niet aan je zwakke punten werkt? Als je alleen alle leuke en gemakkelijke oefeningen doet?

Precies. Weinig. Helemaal niet veel.

Je hebt een plan nodig als je gaat sporten. Heb je er geen? Als je je schietoefeningen wilt verbeteren, kijk dan eens op mijn 'Shooting Workouts'-pagina waar je veel gratis schietworkouts kunt vinden.

2. Je MOET trainen in het speltempo

Om effectief te kunnen trainen en je basketbalspel te verbeteren, moet je gameshots maken, van speelplekken, op spelsnelheid.

Laat me dat nog eens zeggen, want het is erg belangrijk... De enige manier om beter te worden, is door gameshots te maken, van speelplekken, op spelsnelheid.

Je kunt niet lopen of joggen tijdens je training. Dat doe je niet in games (nou, dat doe je beter niet in games). Je moet je training zo spelachtig mogelijk maken.

Dit betekent sprinten tijdens oefeningen, exploderend in je schot, laag worden in je dribbelbewegingen. Als je klaar bent met je training en je bent niet doorweekt van het zweet, je hebt niet hard genoeg gewerkt.

3. Je MOET je schoten volgen

Het volgen van je schoten heeft veel voordelen die ik heb genoemd in de blogpost 'The Method Used Only By The Worlds Best Shooter'. Een artikel over de geweldige Dave Hopla.

Als je verder wilt lezen in het onderwerp, klik op de artikellink hierboven, maar ik zal snel 5 redenen opsommen waarom het opnemen van je foto's je een geweldige schutter zal maken ...

1. Je kunt niet verbeteren wat je niet meet.
2. Het maakt elke opname belangrijk.
3. Je kunt doelen stellen.
4. U zult verbeteringen zien.
5. Je zult je zwakke plekken zien.

Conclusie

Dus hier is het meest trieste deel van deze hele blogpost...

Ik zie nauwelijks spelers met een trainingsplan.
Ik zie bijna geen spelers die op wedstrijdtempo trainen.
Ik zie bijna geen spelers hun schoten volgen.

Alle drie de meest cruciale ingrediënten voor een perfecte workout en ik zie ze bijna niemand doen!

Je moet aanmoedigen en afdwingen dat al je spelers dit doen. Zo ga je je team onderscheiden van de concurrentie en je atleten ontwikkelen tot veel betere basketbalspelers dan hun tegenstanders.

bij het afscheid, dit zijn de drie dingen die je MOET leren van dit artikel...

1. Je moet een plan hebben.
2. Alle trainingen moeten op wedstrijdtempo plaatsvinden.
3. U moet uw opnamen volgen.

Doen je spelers ze alle drie als ze aan het trainen zijn in de sportschool?

[3 absolute musts voor elke basketbaltraining (bijna niemand doet ze): https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040781.html ]