Heeft Ballet Help basketballers

? Ballet lijkt misschien nogal een sprong van basketbal , met de focus op genade en specifieke , weloverwogen bewegingen . Maar de vaardigheden basketballers en balletdansers gebruiken zijn eigenlijk heel vergelijkbaar , en het beheersen van de kracht, lenigheid , evenwicht en coördinatie vereist in ballet kan helpen basketballers hun prestaties te verbeteren . Een recent artikel van Time Magazine zelfs aanbevolen foto's van NCAA spelers die ballet doet . Coördinatie

Van over het podium springen zonder in een andere danser , te springen en landen in andermans armen , de coördinatie is de sleutel in ballet . Basketballers hebben zo ook wendbaar te zijn , het navigeren van een hof vol met mensen die proberen om de bal en blok foto's te nemen , niet te vermelden ook het vermijden van schermen . De behendigheid een basketbalspeler leert door ballet kan helpen hem tijdens een wedstrijd meer soepel en effectief bewegen .
Flexibiliteit en mobiliteit

Ballet vereist buitengewone flexibiliteit. De dansers kunnen hun benen uitstrekken naar hun hoofden , splits uitvoeren en schijnbaar tarten de wetten van de fysica . Deze flexibiliteit is niet alleen fysiek mooi , het is ook een krachttoer die basketbalspelers goed kan dienen . Ballet traint spelers te bewegen op nieuwe manieren , het verkrijgen van een betere controle over hun spieren . Ze kunnen gemakkelijk buigen weg van de spelers proberen om de bal te nemen , en in staat zijn om doelen te schieten vanuit ongemakkelijk of ongewone posities .
Physical Fitness

Ballet biedt zowel aërobe oefening en krachttraining , zodat sterke spieren en een uitstekende cardiovasculaire fitheid welke toetsen voor basketbal succes zijn . Basketballers hebben vaak om kracht te tonen - door middel van schieten, bijvoorbeeld - tijdens het verrichten van heldendaden van cardiovasculaire fitheid zoals hardlopen . De sprongen en strekt dat balletdansers presteren tijdens het hardlopen of springen over het podium zijn vergelijkbaar met deze bewegingen . De arm en been bewegingen van ballet , waaronder de uitbreiding van de armen , snel bewegende , het opheffen van de benen en springen zijn vergelijkbaar met staaltjes van kracht vereist in ballet .
Balance
< p > Balance is een belangrijk element van ballet. Dansers moeten snel van de ene uitdagende functie naar de volgende, zonder te struikelen , vallen of zelfs het maken van kleine variaties in hun bewegingspatroon . Veel van de bewegingen die op het basketbalveld - zoals hardlopen , dan stoppen en draaien aan een mandje schieten - vereisen gelijkaardige evenwicht . De spinnen, springen, stoppen en starten bewegingen van ballet kan helpen basketballers ontwikkelen van de balans die ze nodig hebben om snel te draaien zonder hun evenwicht te verliezen .


[Heeft Ballet Help basketballers: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002003046.html ]